[回答] 补黄体酮的食物最常见的是一些豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物，因为这类食物不仅含有丰富的雌激素还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等能够为身体提供很好的营养。

[回答] 补黄体酮可以多吃含果胶和膳食纤维丰富的食物，比如桃子和山楂还有柚子等，多吃豆浆也具有补充大豆异黄酮的效果。在备孕期间饮食要多样化不要挑食偏食，来均衡身体的营养，不要过度焦虑要放松心情也可以适当的做一些体育锻炼，来增强自身免疫力。

[回答] 富含黄体酮的食物主要有：金针、木耳、黑豆、红枣、羊肉、乌鸡、龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、桑葚子、葡萄、黑芝麻、猪肝、羊肝、菠菜、猪血、鸭血、干姜、艾叶、红糖、茶等等、建议：豆制品含量也很丰富、尤其是豆浆、豆腐等。

[回答] 豆类食物之中的黄体酮含量是比较丰富的，能够帮助调节女性的黄体酮，同时在生活中还需要避免过于紧张的情绪，这样都能够避免出现黄体酮减少的现象。

[回答] 黄体酮可以采取食补以及药物补充。饮食上多吃一些豆类食品，但是食补效果不是很明显，而且是个漫长的过程。所以使用药物补充或者肌肉注射比较多。可以口服药物，也可以肌肉注。在月经周期后半期或者排卵后服用或者肌肉注射。

[回答] 黄体酮可以通过肌肉注射或口服的方法来补充的，女性月经不调，通过激素6项检查确定是孕酮不足，可以导致月经混乱而影响怀孕的，或者怀孕后，孕酮较低导致先兆流产或流产，这时是需要积极在指导下补充黄体酮。

[回答] 一般豆制品含黄体酮较多。这个是维持女性月经周期正常的一种激素，平时吃一些豆浆豆奶，炒菜时可以在菜里面放一些豆皮，水果的话也可以吃猕猴桃还有草莓都是维生素e和c的含量很多，可以到医院进行打针并且饮食要规律，日常不要熬夜注意休息。

[回答] 常见的如葛根、木瓜、猕猴桃、葡萄、榴莲、菠菜、油麦菜，各种豆类食物等。孕酮水平不足的女性，在日常的饮食中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果及豆制品，能够补充植物类黄酮，平衡体内的雌孕激素水平。

[回答] 硒是人体不可缺少的微量元素，能够起到抗癌的功效。很多食品当中含有丰富的硒，像各种海产品，如河蟹，大虾，小虾，鲍鱼等，而且这些海产品不但营养丰富，还含有丰富的钙，还可以多吃一些青菜，红萝卜，空心菜等。

[回答] 蘑菇里含有丰富的硒元素，且很容易被人体吸收，应该多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中，起到改善心血管疾病、预防心肌梗塞的效果。大蒜中含有大量的微量元素硒，不仅有抗氧化功能，还能够通过其他作用机理发挥功能活性。芦笋富含硒，可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病，使人的皮肤白嫩光滑。