[回答] 怀孕期间吃燕窝可以安胎促进胎儿的生长发育。另外燕窝还可以润肺化痰补气止咳养肾养胃，还有美容的效果，且还可以补充身体的各种所需营养是怀孕期间非常不错的营养品，另外怀孕应该多注意休息不要太过劳累不要熬夜，多补充些维生素多的水果对孕妇还有胎儿都有帮助。

[回答] 锻炼心脏血管。孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的比较好方式之一，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。

[回答] 多食用好亚麻酸及亚油酸的食物，有核桃，深海鱼类，如石斑鱼，左口鱼及一些食用油类里含量丰富，亚麻酸的代谢物DNA是大脑细胞的重要物质，对胎儿大脑发育有好处。

[回答] 孕妇可以吃开心果。开心果含有孕妇需要的叶酸和钙，铁等，适当的吃些开心果对孕妇和胎儿都会有一定的好处，如果是有便秘或者是消化不良的症状也可吃开心果来调节，但是不能吃的太多以免对胃造成负担，如果吃的太多也容易长脂肪引起身体肥胖。

[回答] 孕妇多喝水对胎儿可以起到预防出现便秘的情况，而且还能够补充身体的水分，也可以清理肠道的毒素。但是在怀孕时期的时候，最好每天保持8杯水就可以了，如果喝的较多，还有可能会导致身体出现乏力或者加重肾脏的负担，也会导致身体出现水肿的情况，并且还可能会对胎儿造成影响。

[回答] 松子含有丰富的维生素e，及钙、铁、镁等矿物质，来满足胚胎对多种营养素的需求。松子具有补益气血、润燥、滑肠的作用，松子油性较大，食用后可滋润皮肤，并且有利于胎儿大脑的发育，还可以起到防止孕妇便秘的作用。

[回答] 孕妇吃鹅蛋可以补充蛋白质。女性怀孕是一个特殊的时期。每日摄取的营养物质除了供应自身所需，还要供应胎儿的生长和发育。所以要多摄入蛋白质含量高的食物。可补充孕妇和胎儿所需，并缓解孕妇的便秘症状。

[回答] 孕妇吃鹅蛋可以去胎毒，胎儿出生之后不容易得皮肤病。鹅蛋有治疗疮疡的功效，可以使皮肤比较光滑细嫩。有利于神经组织发育，如果孕妇吃鹅蛋，就有利于胎儿的生长发育。

[回答] 孕妇吃核桃对胎儿有很多好处，孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂、亚麻酸，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂、亚麻酸，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。食用核桃还可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。

[回答] 燕窝具有抗病毒、强心降压、养阴润燥、补中益气、增强机体的免疫力、养颜美容、营养丰富的功效，尤其对怀孕期间的育龄妇女，服用后受益会更大。燕窝当中还含有丰富的矿物质、微量元素、蛋白质等，孕妇经常服用有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，减少疾病的发生，提高机体的免疫力，增强体质。