[回答] 不需要太担心，是和长时间低头及过度劳累等导致的颈型颈椎病或是颈肩部的肌筋膜炎有关系的。可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗，给于局部微波治疗，注意休息，避免局部受凉及长时间低头，合理按摩等应该是可以逐渐恢复的。

[回答] 可以使用牵引疗法。如病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。牵引效果主要由牵引的角度，时间和重量等因素决定。坐位牵引的有牵引器，卧式牵引有像牵草堂颈椎枕，牵引对于颈椎曲度恢复是有些帮助。

[回答] 姿势和生活习惯的改变，平常像低头、弯腰长期伏案工作的时间要减少。如果需要长时间伏案或者是低头，建议每半小时到1小时，要进行颈椎的活动，可以平常做做颈椎的米字操。

[回答] 颈部可以用热毛巾外敷，晚间要睡低矮的枕头，每天做颈部保健操，用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。每半小时头部后仰使颈部肌肉放松。

[回答] 颈椎痛头晕可以服用药物来治疗，并要在日常生活中多加调理。平时要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量减少低头时间，日常可以通过针灸、按摩、牵引等理疗方法来缓解症状。

[回答] 颈椎病引起头晕，而且还会有腿发软必须要用物理治疗或者中医的推拿手法治疗纠正颈椎的状态，其中颈椎牵引与推拿手法治疗能够纠正颈椎的椎间盘突出或者小关节错位，从而减轻对椎动脉的压迫，缓解头晕。

[回答] 首先一定要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天，空调风扇使用比较多，口服消炎镇痛药物，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，避免低头，避免枕头太高太软。

[回答] 应该注意睡觉不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平，避免和减少急性损伤，避免抬重物，防风寒潮湿，晚上睡觉不要着凉，风寒使局部血管收缩，血流降低，也可能引起头晕，改正不良姿势，减少劳损。

[回答] 颈椎强直头需要立即卧床休息，减少颈部的活动，可以通过佩戴颈托限制颈部活动，通过颈部的热敷、按摩以及颈椎牵引，减轻压迫缓解头晕症状，对于头晕症状特别明显的。保守治疗效果不好的也可以考虑手术治疗。

[回答] 可以做颈部热敷、按摩、牵引针灸、推拿等治疗，多做颈部热敷、减少低头活动时间、减少玩手机和电脑的时间，睡觉的时候不要睡过高的枕头。