[回答] 高血压锻炼的前提是血压控制在正常范围，基本可以进行正常的体育锻炼，在血压没用控制的情况下，不可以进行大量的高体力锻炼，可以进行太极、散步、慢跑等有氧锻炼。除体育锻炼外，高血压患者低盐低脂饮食、戒烟酒、控制体重、多食用蔬菜水果、消除紧张也很重要。

[回答] 高血压患者通过锻炼身体提高自己身体素质，可以有利于血压的下降。通常高血压患者锻炼要以有氧运动为主，低强度尽量不要剧烈运动。通常可以慢跑走路。骑自行车，打太极拳和一些锻炼身体的体操都是可以的。一定要坚持下来，对血压的控制以及稳定是很有好处的。

[回答] 高血压患者应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3-5次左右，每次运动时间30-60分钟，运动时间选择在下午或夜间。

[回答] 腰椎间盘突出可以趴在床上抬高下肢一次10到15个，每天做三组到4组能够缓解腰椎间盘突出的症状。或者也可以抬高头部频次，同前或者是躺在床上足部和头挨着床抬高腰部，犹如是拱桥一样，这些动作都可以缓解腰间盘突出的症状，这段时间尽量的不要提重物，睡觉的时候要睡硬板床。

[回答] 改变生活方式，减少钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、控制体重、戒烟、限酒、适当运动、减少精神压力。不吃含脂肪过高的食物，在饮食上，一定要以清淡为主。高血压一般是常见的心血管内科病，常见于中老年人。

[回答] 孕妇坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。不过孕妇需要切记不能饭后立刻运动，要等20到30分钟后再去散步。除了锻炼，还要正常休息。

[回答] 冠心病人锻炼身体应尽量挑选合适自己身体运动，不要做过强的或者是突然做一些运动，让机体适应和平和，避免运动量过大，保证睡眠质量。

[回答] 冠心病人群锻炼身体应该以进行跑步、快走、骑脚踏车、游泳及球类等有氧运动为宜。做较轻松而有节奏的准备活动和放松活动，再进行锻炼。

[回答] 晨跑，安排自己做一些健身操，还要正常休息，良好的睡眠可以提高人体的免疫力，提高身体的免疫系统机能，从而抵御各种病毒的入侵，达到强身健体的目的。

[回答] 多参加运动锻炼，需要进行有氧运动，减轻体脂。快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，避免剧烈运动，因为有一些剧烈的活动可能带来一些内在的激素分泌，甚至一些脏器的一些功能变化，平时应该注意多饮水，吃一些清淡点的食物。