[回答] 吃蜂王浆对预防或者是缓解便秘有很好的作用，而且还可以提高身体的免疫力，对保护肝脏或者是降血脂有一定的作用，可以起到降血压和美容养颜的效果。因此平时可以适当的吃一些蜂王浆。

[回答] 生姜的吃法有很多，可以用来熬水喝，也可以在炒菜中作为佐料用，也可以和其他药物作药膳食用，会有特殊的功效，比如用生姜和大枣放一起熬汤喝，具有补气血的作用，对于冬季手脚冰冷的人，有缓解效果，还对风寒感冒有一定的治疗作用。

[回答] 黑豆是营养价值非常高的豆类。里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、脂肪等营养物质。在烹饪黑豆的时候可以选择直接炒制，可以有效的吸收黑豆中的营养物质。也可以选择用黑豆泡醋，这样既能吸收营养物质，还可以起到软化血管的作用。平时使用黑豆做成粉面冲水喝，可以有效的改善阴虚火旺的现象，治疗五心烦热。而且黑豆有一定的活血化瘀的功效，与红花一起炒制然后泡水，可以有效的改善气滞血瘀导致的痛经。

[回答] 蜂王浆最好在早上空腹，用勺挖一点蜂王浆，放在舌头上面含服，吃完之后再喝大量的水，可以减少蜂王浆对咽喉以及上颚的刺激感，如果受不了蜂王浆的味道，可以在蜂王浆中拌入蜂蜜，能增加蜂王浆的甜度，可以使人群更好的吞咽下去，蜂王浆不能吃的太多，吃的太多，可能会出现恶心和呕吐的症状。

[回答] 蜂王浆跟蜂蜜都来自于蜂巢。蜂王浆口感非常特殊，具有酸、涩、辣味道，吃到嘴里对上颚和咽喉有一种刺激感觉，很多人接受不了这个口感。为减少口感的影响，可以把它加入蜂蜜，调节口味，吃完后再喝水，可以减轻刺激。还可以把它做成小冰球，直接吞冰也可以减轻刺激。

[回答] 南瓜子生吃的方法对身体比较好，并且还可以炒着吃，通常南瓜子含有丰富的营养元素，而且含维生素也是比较高的，适当的吃一些南瓜子，可以补充体内所需的营养元素。但是在吃南瓜子的时候，一定要挑选比较好的南瓜子，尽量不要吃发霉的，如果吃发霉的南瓜子，很有可能会对身体产生危害。

[回答] 健康的身体注意荤素搭配、五谷杂粮、吃点核桃坚果类的，吃点水果，补充维生素，维生素有利于身体健康均衡，菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁，香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾，钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

[回答] 早上空腹食用蜂王浆是比较不错的，因为早上没有食物的阻隔，蜂王浆中的活性物质和营养成分可以更充分的被人体吸收，能够很好的滋养身体。

[回答] 早上喝蜂蜜水是比较适合，但是必须在喝完温水半小时至一小时后饮用，能起到清除宿便，排毒养颜的作用。蜂蜜有润肺，化痰，通便的作用。可用于肺虚咳喘，肺燥咳嗽，肠燥便秘等疾病。

[回答] 谷维素和维生素b1在饭后吃对身体比较好，可以减少对胃黏膜的刺激，通常谷维素和维生素b1对于失眠有较好的治疗效果.但是在用药的时候，一定要让专业的医生定好药物的剂量。如果出现了失眠的情况，很有可能会导致心情特别的烦躁，而且还有可能会出现头晕的情况。