[回答] 腰腹部减肥可以采用单脚跳的方式，左脚站立单脚跳20下，换右脚反复5次。也可以转呼啦圈，每天20分钟。或者有氧运动。或早晚慢跑半个小时以上效果都比较好。但是一定要长期坚持才能达到效果。

[回答] 首先要控制饮食多运动，不能久坐，可以做一些仰卧起坐、平板支撑、游泳、快走等。根据脂肪情况坚持持2-3个月会有明显改善。如果想快速减掉腰腹部脂肪，可以面诊当地医院整形外科，吸脂手术，效果明显。

[回答] 瘦腰腹部赘肉的方法主要有，仰卧起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行车、转呼拉圈，还有可以通过腰腹部按摩以及埋置线来针对腰腹部的穴位而控制饮食、增加锻炼，从而来减腰腹部赘肉。

[回答] 可以通过转呼啦圈的方法来进行缓解，可以通过控制饮食或者是加强体育锻炼来进行缓解，一定要注意清淡饮食，或者是多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃油腻食物，吃饭的时候吃七分饱，尽量不要吃太饱，晚餐尽量不要吃，可以用水果或者是蔬菜的方法进行代替。

[回答] 只要通过合理的饮食加上运动锻炼的话就可以减肥成功的，首先要注意饮食结构的改变，不要再继续吃油腻和辛辣的膳食，另外运动要合理。控制饮食只是一个方面，运动中增加俯卧撑、仰卧起坐，慢跑坚持每天一个小时，有机会做瑜伽会更好，这样坚持一个月就会有显著效果。

[回答] 腰腹部吸脂减肥手术价位在1万-3万左右。吸脂减肥的费用，根据不同的部位，使用不同的设备和设施，收费是不一致的，传统的负压吸脂会便宜，水动力会贵一些，而且目前最先进的4D光纤激光吸脂的费用最高。

[回答] 快速减腰部的赘肉，可以通过做仰卧起坐来进行减肥，也可以通过转呼啦圈的方法来进行改善，或者是做平板支撑，都可以起到有效的减肥作用。也可以经常对腹部进行按摩，可以加快局部的脂肪燃烧，同时还要注意避免长时间的久坐，以避免出现脂肪堆积。

[回答] 腰腹部吸脂减肥的费用是在1万元-2万元，因为费用和很多因素都有关系。每个城市的消费水平会导致费用不同，而且使用的治疗方式也是不一样的，依照病人自身的症状，吸脂的多少也会影响费用。

[回答] 站立时请勿前倾，膝盖放松点，腿看起来很直，上身微微后倾，同时要腹部用力绷紧。走路时腰腹部用力，带动胯部，再带动腿走路，这样走路看起来比较轻快，但是行走时间长了会觉得腹部酸。腹部变酸说明腹部力量用上了，腹部赘肉自然慢慢变少。跑步不是看跑多长时间或者跑多少公里，注意跑步姿势，腰腹部力量用起来坐下时请把背打直，腰腹部收紧，肩部放松。再做点普拉提运动和仰卧起坐。

[回答] 腰腹部的吸脂手术效果还是比较好的，只需要配合医生根据体质来进行防止并发症，还需要有用适当的药物防止破皮以及传染。只有这样才能保证术后得到比较好的效果，术后还需要适当的进行一些锻炼。