胎儿从第三个月开始神经系统开始迅速发育，因此从第三个月开始到宝宝出生这段时间就必须科学补脑。多吃一些坚果类食物，以及含有维生素A的食物。例如核桃，动物的肝脏，海带，鱼类，奶油，蛋类，精瘦肉，黑芝麻等。在这期间也要注意适当的补充钙质，多进行户外活动，多晒太阳补充维生素d促，进钙的吸收。