生姜放脚底可以促进脚底部的血液循环，改善疲劳。能缓解失眠、多梦、心悸、胸闷、气短、四肢无力、腰膝酸软、手脚冰凉、舌苔厚白、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。还能增加肠胃的蠕动，促使体内垃圾毒素的排出，防止脂肪堆积和便秘。具有扩张血管，增加心肌收缩能力，预防心脑血管疾病，冠状动脉硬化等作用。还有增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增加体质的作用。