[回答] 每3到6个月，到口腔科做一次体检，每半年或一年做一次洁治术，可以有效的去除牙菌斑、牙结石，去除不良的修复体，防止牙龈受到刺激，导致萎缩。不良修复体导致食物嵌塞，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯。

[回答] 可以有效的去除牙菌斑、牙结石，去除不良的修复体，防止牙龈受到刺激，导致萎缩。不良修复体导致食物嵌塞，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。

[回答] 牙龈按摩如果没有牙周炎的情况下是可以有所帮助，如果有牙周炎，可能还是阻挡不住牙龈萎缩。牙龈按摩中医有养生的一个方法就是固齿，每天叩齿可能36次或者72次就可以做到养生，对牙齿也很有帮助。

[回答] 防止痔疮可以通过调理饮食来进行预防，在饮食上多吃一些含有粗纤维比较多的食物，或者是多吃一些绿叶的蔬菜，都可以有效的预防便秘，对预防痔疮有很好的作用。而且还要尽量避免出现身体上火的情况，同时还要避免有一些剧烈的咳嗽，否则都有可能会导致腹部压力增大，从而引起痔疮。

[回答] 可以通过运动和定时按摩来避免出现肌肉萎缩的症状，肌肉萎缩指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，肌肉营养状况熟肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。

[回答] 预防小脑萎缩要保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物。

[回答] 主食应以大米、面粉、玉米、小米等为主，以保证脑细胞的重要热能来源。次，保持氨基酸的平衡：脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。小脑萎缩患者的饮食要富含优质蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。

[回答] 用消毒棉签蘸3%过氧化氢溶液(双氧水)，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。因为过氧化氢可释放出新生态氧，在一定程度上是可以起到清洗和止血的作用的，而且，其在对口腔臭味的去除上，也是有良好的效果的。

[回答] 尽快去口腔医院牙周病科就诊，让医生面诊检查一下，考虑可能是牙周病导致的，确诊是牙周病，需要做超声洁牙，彻底去除牙结石，才能彻底好转。平时要饮食清淡，要做好口腔的卫生，定期洗牙控制发展。

[回答] 牙龈萎缩需要定期口腔检查和洗牙，清除牙结石和菌斑，保持好口腔卫生习惯，尽量减少牙龈炎的发作。戒烟限酒，采取正确的刷牙方式。如果牙龈萎缩严重影响美观，可以通过手术方式恢复牙龈的附着。