[回答] 主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放，会到紧张、焦虑有所缓解，自身肌肉紧张，手颤抖也会缓解的。

[回答] 心情焦虑症可以吃一些安眠药类的药物，可以吃一些劳拉西泮。还有吃一些抗焦虑的药物和抗抑郁的药物，日常生活中要密切观察病人的身体变化，有可能会出现心慌，心动过速，多汗，乏力的症状，还要到医院配合心理医生做一些心理疏导来进行治疗。

[回答] 治疗心情焦虑症最重要的是自我的心理调整，有如下几种治疗方法，自我心理调整，找出焦虑的原因，进行心理调节，放松心态，解决问题或选择忽视。药物治疗，焦虑药，抗抑郁药或者中药治疗等。行为治疗，在改变心理认知的基础上，打太极拳，深呼吸，采取可以使自身放松愉快的活动等。

[回答] 放松神经就应该需要适当的休息来放松精神。深呼吸是缓解压力和放松神经的好方法，深呼吸也有技巧。首先，应该挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。

[回答] 适合焦虑症放松的方法一般主要是多去外面走走，缓解下生活中的压力，呼吸下新鲜的空气，可以通过旅行的方法或者是通过转移注意力的方法来进行缓解。出现了焦虑症有可能会导致出现头晕和头痛的情况发生，如果长时间的焦虑，还有可能会引起出现精神的疾病，一定要及时的进行控制。

[回答] 反复拍打、按摩小腿部肌肉，每次拍打15～20分钟。仰卧在床上或瑜伽垫上，使腿和躯干成90°角，做双腿靠墙倒立，可放松小腿肌肉，并且可以缓解下肢水肿症状，每次要做20～30分钟。运动前要做好热身运动，运动后要做拉伸小腿肌肉的动作，也是松弛小腿的一个很好的方法。

[回答] 焦虑症等精神疾病的发病会对病人造成痛苦的体验，因此应尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使病人病情更加严重，比如中医现代化方法治疗精神疾病，是采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全，可彻底治愈。

[回答] 最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。

[回答] 休息是放松大脑紧张神经的好方法。长期紧张的神经过后，很容易感到疲劳。需要适当的休息来放松，深呼吸是缓解压力和放松神经的好方法，挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。然后通过鼻腔慢慢深深地将空气吸入肺部，感觉空气渗透到每个细胞中。

[回答] 焦虑症的治疗，通常想到的叫做心病还需心药医，这个心药往往是指心理治疗。确确实实心理治疗可以帮到焦虑症治疗的一部分，除了心理治疗以外，还有一点就是药物治疗。目前来讲，很多的药物治疗都能够对焦虑症产生明显的效果，除了心理治疗和药物治疗以外，还有一些其他途径。