人体出现消瘦的症状很可能是由于心理压力过大造成，为了缓解消瘦一定要注意尽量避免过于焦虑、压力过大的情况，可以寻找心理医生疏导情绪，必要时可进行发泄，容易感冒的人平时一定要严格的戒烟、戒酒，多喝水，多休息，适当的进行户外运动，保持营养均衡，能够起到增强抵抗力的作用。在感冒的高发季节尽量少去人多的地方，出门的时候戴口罩，可以避免与其他人交叉感染。