[回答] 绿豆糯米粥的功效能够起到养胃清热解毒的效果，还可以起到养减肥，对于身体过度肥胖再减肥的人群，非常的适合喝这些粥类。平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面，不要挑食，不要偏食，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，一定要增加饮水量。

[回答] 糯米粥具有补中益气，健脾养胃的功效。每100克糯米中含有烟酸2.3mg，锌1.54mg，锰1.54mg。糯米粥可补气血，养胃气，对胃虚寒所导致的反胃，食欲不佳，神经衰弱等症状有一定缓解作用。

[回答] 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定的积极作用，小米它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。山药小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用。

[回答] 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

[回答] 山药红枣排骨汤有补血益气，养胃健胃的效果。山药红枣排骨汤的营养是非常丰富的，在怀孕的时候，孕妇的身体比较虚弱，也可以使用山药红枣排骨汤，可以充分的补充孕妇身体所缺少的营养，也可以提高自身的免疫力。日常患者如果免疫力比较低的话，也可以服用山药红枣排骨汤。

[回答] 红枣、山药都是补益脾胃的理想食物，搭配养胃的小米，对脾气虚、脾胃功能不好的人非常合适。脾胃虚寒的人还可以在这道粥中加入红糖，既能调味，又可起到温胃的作用。枣子里面含有叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，有助于补血的。至于小米的话，微量元素铁含量也是很高的，而且具有滋润肠道，排出宿便的作用。

[回答] 山药红枣排骨汤可以起到增强身体免疫力的作用，而且还可以起到补气血的功效，同时还可以起到补钙的作用，患有胃病的话，也可以适当的吃一些山药，因为山药可以调理肠胃。如果是患上了胃病，在饮食上一定要保持少食多餐，而且还要注意饮食清淡。

[回答] 中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

[回答] 山药红枣枸杞汤有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精，强筋壮骨、补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、补血行气、滋颐润颜抗衰老等功效。最适合老年人需要，常吃有益无害。

[回答] 芡实莲子糯米粥可以清心清热，还能缓解心烦口渴等症状，对目赤肿痛也有用，气虚的人肌肉比较松软，而且多体虚乏力，甚至懒得说话，还容易出虚汗，也不耐寒热，喝这款粥时可以适量增加一些莲子。