[回答] 孕妇一天可以吃不超过四个核桃，一个两个三个四个都可以，因为核桃的营养非常的丰富，可以满足人体打不过需求，所以炒菜时适当减少用油量就可以了。吃多了就会发胖，而且吃1到4个营养已经足够了。

[回答] 孕期每天吃3-5个核桃相对比较好。由于核桃油性较大，不宜多吃，不然容易造成恶心、反胃、呕吐、腹泻等。核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，核桃中的脂肪酸为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，还含有维生素E、钙、磷、铁等多种营养素。核桃可以起到健脑的作用，怀孕期间，孕妇每天适量吃核桃，对胎儿大脑发育有一定的益处，核桃还可以起到润肠通便的效果。

[回答] 在孕期每天吃4到5个核桃为最宜。在孕期的时候吃核桃主要是核桃有利于胎儿大脑发育，使胎儿更聪明。孕妇在怀孕2个月左右的时候开始吃核桃，胎儿大脑时在孕期2到3个月的时候达到大脑发育的峰期。

[回答] 孕期吃核桃对胎儿有很多好处，孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂、亚麻酸，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。食用核桃还可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。

[回答] 青皮核桃的吃法很简单，只要是将青皮去掉，打开青皮核桃的硬壳之后，再将核桃仁上的黄色薄衣撕去，就可以尝到香甜脆嫰的新鲜的青皮核桃。吃的时候一定要将黄色薄衣给去掉，否则吃上去非常的苦，口感不好。

[回答] 核桃可以生吃或油炸。多吃核桃能起到补肾、健脑、润肺、润肠的作用。核桃营养丰富，富含膳食纤维、维生素E、锌、锰等微量元素。覆盖在核桃仁上的棕色薄皮不应剥落，否则会失去一些营养。核桃中的磷脂和蛋白质是大脑最好的营养物质，对脑神经有很好的保健作用，能增强记忆力。核桃富含油脂，有很好的通便作用。

[回答] 如果你确实想用的话，一般可以在怀孕中后期的时候适当的补充一下，因为这个时候宝宝的大脑发育比较快。女性的怀孕期间吃一些核桃可以有效的补充蛋白质，并且能够有效的促进胎儿的大脑发育，能够让宝宝变得更聪明，但是它的效果是微乎其微的，只能起到一定的心理上的作用。

[回答] 核桃粥，粥类是养胃的一种食物，养胃作用很大。核桃汁，榨汁可以让食物的营养更容易被人体吸收。加红糖，核桃中含有丰富的蛋白质和铁元素，能补血益气，改善气色。

[回答] 燕窝的做法可以是冰糖炖燕窝，具有滋阴润燥的作用；又可以牛奶炖燕窝，既美容又安神，每周吃2-3次即可。燕窝又称燕菜，是部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴，其营养价值很高。

[回答] 女性在整个孕期都可以吃核桃。核桃的营养价值非常高，能够促进胎儿的智力发育，生出的宝宝会更加的聪明。怀孕期间适量食用一些核桃，能够促进排便，帮助消化，缓解孕期便秘的现象。有的女性不喜欢吃核桃，但是为了宝宝更好的成长，每天可以食用2个核桃。