[回答] 补充铁剂的正确方法:首先在选择铁剂时需了解元素铁的含量，要求每天摄入元素铁一百到两百毫克，另外在服用铁剂时需注意：餐前一小时服用，避免饮食影响铁的吸收，与维生素C同服，可帮助铁吸收，不应与其他药物同服。

[回答] 各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。牛肉是医学专家认为比较补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

[回答] 缺铁贫血的常用的是采用补铁剂的方式来补充铁元素，铁剂的种类较多，需要注意区分，目前常用的铁剂以二价铁为主，临床上较为常用的有硫酸亚铁等。

[回答] 孕妇可以吃牛奶和豆制品来补充蛋白质。也能适当的吃一些鱼类，营养价值也是很高的，烹饪方法最好是清蒸，因为清蒸会使营养成分不会遭到破坏。孕妇还能够根据个人的口味采用豆豉清蒸，营养价值是很高的，孕妇最好是选择黄豆来吃，在平时还能适当的吃一些虾类，起到补钙的作用。

[回答] 孕妇吃牛奶和鸡蛋补充蛋白质，也可以多吃一些瘦肉之类的，因为牛奶和鸡蛋以及瘦肉中都含有大量的蛋白质，还可以补充体内所需的营养。在怀孕期间通常身体是比较虚弱的，所以一定要多吃一些高营养的食物，而且在孕期要远离污染有害的环境，才可以避免胎儿发育异常。

[回答] 孕妇吃铁剂大便有可能会变黑。如果进食其他的食物和其他药物的话，大便也有可能会变黑，比如说吃菠菜太多，或者是鸭血太多，还有黑芝麻或者是动物的肝脏，吃太多的话，也有可能会出现大便变黑的情况，这段时间一定要有一个好的心态，不要出现太多情绪上的波动。

[回答] 孕妇可以吃一些鱼类鸡蛋来补充dha。Dna如果缺乏的话，有可能会出现距离下降等情况，在怀孕期间应该多吃些坚果，一定要注意饮食均衡，适当的进行休息，合理的搭配膳食，保证充足睡眠，早期可以口服叶酸片，防止新生儿畸形，同时一定要积极得参加些户外运动。

[回答] 孕妇缺铁可以通过食补的方式来进行改善，适当的吃动物肝脏，比如猪血、猪肝、鸡肝等，也可以适当的吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋之类的食物，都是比较容易被孕妇所吸收的，而且补铁的效果也是比较明显的。

[回答] 缺铁的人可以吃动物的肝脏，各种动物的肝脏都富含有血红素铁，所以它可以大量的补充铁；牛肉的含铁量要高于其他的肉类；鸡胸肉，不但富含蛋白质，其铁含量也非常丰富；金针菇的含铁量最大，同时含有丰富的维生素；海带和紫菜，都含有大量的铁元素，多吃可预防体内缺铁。

[回答] 营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为“营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成。