[回答] 孕期女性在怀孕前三个月一直需要服用到怀孕后三个月，这个时候吃叶酸能够有效地预防胎儿神经管畸形。大部分的叶酸含量都是相同的，所以可以去正规的医院开叶酸，也可以去当地的妇幼保健院去开具叶酸来服用叶酸之间没有什么太大的差距。

[回答] 减肥可以用的食用油有玉米油，亚麻油，植物油等。通常在减肥期间一定要做好饮食上的调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成，通常在减肥期间一定要多做一些运动，比如游泳跑步的方式，这样可以燃烧身体内的脂肪。

[回答] 可以促进胎儿的生长发育，对于预防孕妇抽筋、妊娠期高血压都有作用，在怀孕期间，比较适合孕妇的钙片有碳酸钙咀嚼片、醋酸钙咀嚼片等，赖氨酸的钙咀嚼片也可以吃。

[回答] 孕妇吃梨对胎儿具有一定的好处。梨子中含有比较丰富的钙、磷等矿物质类营养素，有助于宝宝的体格发育。梨中的膳食纤维素很高，可以改善孕妇的肠管蠕动功能，预防和缓解妊娠期便秘症状，避免孕妇因为便秘而发生的宫腔内压力增加，也有助于宝宝的健康发育。

[回答] 孕妇吃黑豆对胎儿好在孕期饮食注意不要进食寒性食物，如螃蟹或者过食温补的食物如桂圆荔枝等，另外注意饮食不要辛辣刺激，现在需要注意孕期饮食均衡新鲜健康多样性，注意按时做孕期检查及排畸检查，并注意适当运动，保持情绪稳定和良好的休息等。

[回答] 孕妇吃南瓜子对胎儿是比较好的，因为南瓜子中含有非常丰富的微量元素，能够有效的促进胎儿的生长发育，但是最好适量使用，不要一次性吃太多，以免会对肠胃造成一些负担，在怀孕期间可以适当的吃一些富含高蛋白的食物，尤其是瘦肉还有鱼肉。

[回答] 孕妇吃猕猴桃对胎儿好。因为猕猴桃当中含有丰富的维生素及微量元素。孕妇通过吃猕猴桃能够给胎儿带来很大的营养，但是一次性不能够多吃，否则容易造成体内糖分摄入过多或消化不良，引起腹胀。

[回答] 孕妇吃莲藕对胎儿有好处。莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及碳水化合物，能为孕妇提供热量，预防牙龈出血，有助于胎儿的健康发育，而其所含的维生素B，是妊娠呕吐的克星。

[回答] 孕妇吃夜宵对胎儿好。孕期需要加强营养，来满足孕妇和胎儿的营养需求。孕期少吃多餐，均衡营养，忌食辛辣冷凉食物，少吃高糖或高脂肪食物，孕妇可以吃夜宵，有利于胎儿的生长发育。可以在夜间补充富含维生素、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、磷、钾的食物，可以食用瓜子、花生、开心果、碧根果等坚果类，也可食用新鲜水果。

[回答] 地瓜是粗粮食物的一种，含有丰富的维生素、碳水化合物、粗纤维、其它人体所需的微量元素和氨基酸等营养成分，可以健脾促消化。但孕期要保证均衡的饮食，不要吃过多的地瓜，也要补充其余可以促进胎儿发育的营养物质，多摄取新鲜的瓜果蔬菜，保证一定的运动锻炼。