[回答] 子宫脱垂做缩肛运动比较好，病人主动的收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒，然后放松重复，每次15~20分钟，每天1到2次，做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动，如瑜伽等。

[回答] 子宫膀胱脱垂会影响到生活治疗和身体健康，严重的会出现感染。子宫膀胱脱垂可以定时的做一些肛门收缩的动作，或者瑜伽这些运动对于这个疾病的修复都有帮助。子宫膀胱脱垂可以通过手术治疗，或者人工的办法让器官回到原位。

[回答] 子宫脱垂可以通过做缩肛的运动来进行调节，也可以在饭后进行散步或者是慢走来进行运动。患者尽量不要大幅度运动或者是剧烈的蹦跳，也可以适当的做一些有氧的体育锻炼，比如游泳或者是打乒乓球，都有很好的锻炼效果，可以养成良好的生活习惯。

[回答] 可以采用盆底肌锻炼的方法，用力收缩肛门来锻炼盆底肌肉，但每天要做到一定的时间，并且长期坚持。对于中重度子宫脱垂或者有症状的直肠膀胱膨出的，需要采用手术来治疗。

[回答] 出现子宫脱垂后，服用药物基本上没有作用，平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。

[回答] 含维生素的食物。子宫脱垂女性要想保护子宫健康，在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该多吃的一些食物。坚果类食物。

[回答] 子宫脱垂一般分为保守治疗和手术治疗。最常见的是盆底康复治疗，一般要是到医院去，医生根据情况评估，然后根据不同的情况选择不同的治疗模式和治疗的疗程。吃药建议以吃中药为主，中药在这方面比较有好的特点，如补中益气丸，副作用比较小。

[回答] 子宫脱垂的治疗方式分为两种，一种是非手术的治疗方式，可以通过子宫托疗法、理疗、宫旁药物注射等几种方式，通常是用于轻度的子宫脱垂患者，另外一种就是手术治疗方式，适合症状较重的病人，通过手术来帮助脱垂的子宫恢复，普遍用于没有生育要求的女性。

[回答] 子宫脱垂根据脱垂的严重程度不同，所采取的方法也并不相同。如果是轻到中度的子宫脱垂，采取非手术的方法，比如进行缩肛运动，凯格尔运动或者盆底的生物电刺激等方法。如果脱垂情况比较严重，影响生活会采取手术。恢复时间大概从治疗到康复通常需要三个月到六个月的时间。

[回答] 子宫脱垂是因为分娩损伤引起的。没有生育要求的可以进行手术治疗。子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，子宫全部脱出于阴道口以外。有生育要求的轻度子宫脱垂可以进行盆底肌锻炼，适用于轻症肛提肌锻炼方法，用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10到15分钟，每日2到3次，锻炼应在起床前进行。