[回答] 康复锻炼有一定的协同治疗作用。可以在床上进行小飞燕的锻炼方法，即头部、双肩、叉开的双足跟着地。腰部上弓，逐渐过度到头部和足跟用力上弓腰部。长期坚持锻炼。

[回答] 取站立位或坐位，用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴，每穴按压10—20秒钟，以局部感到酸胀为度，体位如前，用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次，以局部感到酸痛为度。

[回答] 功能锻炼有小燕飞锻炼，五点支撑，直腿抬高，游泳。避免弯腰，负重，久坐等。坐骨神经痛的锻炼主要以放松腰椎和腰部的肌肉为主。坐骨神经痛大多是由腰椎疾病压迫坐骨神经导致的，在锻炼时一定要掌握好方式方法和力度，以免加重病情。

[回答] 坐骨神经痛的锻炼主要以放松腰椎和腰部的肌肉为主。最好的方法就是使用单杠、门框或横木等，要高出人体头部，双手握住，使身体悬空，然后使身体部位放松自然下垂，就能够达到牵引腰部的作用，减轻坐骨神经痛的症状。还可以通过他人进行专业的按摩腰部、腿部肌肉，促进血液循环加快，减轻水肿。

[回答] 功能锻炼的方法是平躺在床上，两腿支起成直角，然后在抬臀部，抬起后要停3-5秒，然后放下，后再抬臀部。循环做20下，每天早上起床之前和每天晚上睡觉之前做。还有是燕子飞的动作。

[回答] 加强腰背肌功能锻炼，锻炼可以仰卧床上行挺腹的锻炼，也可以俯卧床上行抬头抬腿的锻炼，坐骨神经痛往往是由于腰椎间盘突出所导致的，一定要及时的卧床休息，应用消炎镇痛类药物。

[回答] 坐骨神经痛最常见的锻炼就是趴在床上，手放在两侧或者翘起，然后通过腰腹的力量向后反攻支撑，练后背肌肉的力量，也可以做五点支撑，就是用后脑勺双肘脚支撑着床，锻炼腰背肌的力量。

[回答] 可以采用小燕飞的方法进行锻炼，具体的锻炼方式是嘱咐仰卧位，以双足跟、双肘部及头部为支撑点向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，每天锻炼20-30次。还可以采用拱桥式锻炼方法，取俯卧位，然后四肢、头部尽量向上抬起，同样使腰部也形成一个拱形，以锻炼腰部的肌肉，增加腰椎的稳定性，减少对硬膜囊和神经根的刺激，能够尽快缓解坐骨神经痛所产生的症状。

[回答] 以先行锻炼吊单杠，倒着向后走路，练习游泳，练习燕子飞，反身下腰等。坐骨神经痛最常见的原因是腰椎间盘突出。要注意腰部的保暖。

[回答] 轻度疝气可以通过适当的局部肌肉锻炼来增强腹壁修复对于病情恢复可以起到帮助作用。患者平时一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，如果身体出现不适病情加重要及时到正规医院进行检查治疗，患者可以多吃营养丰富的食物和水果来均衡身体的营养。