[回答] 治疗失眠，应该遵循睡眠的自然规律，这是预防睡眠障碍的好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

[回答] 焦虑症病人常出现失眠，焦虑症病人的失眠多表现为入睡困难，但也有部分病人出现人中途易惊醒，梦多，早醒等。由于大众对睡眠的关注度远远大于对焦虑情绪的关注，所以，对病人进行治疗时，同时处理焦虑情绪和睡眠问题。在临床上药物有改善情绪和改善睡眠的作用，但是，对焦虑情绪的改善作用相对较弱。

[回答] 女性在月经期间出现头疼不适的情况多考虑是因为体内的激素水平变化造成的，和工作压力大，缺乏睡眠有关系。你需要保持心情愉快，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，减轻工作压力，保证睡眠时间需要充足时间，并且应该适当的运动运动。

[回答] 失眠引起的头痛有可能是因为睡眠不足所引起的，还有可能是因为情绪过于烦躁的原因。如果是失眠引起的头痛，可以适当的做一些头部的按摩，并且还要保持规律的生活作息，睡觉前最好是喝一杯温热的牛奶，因为牛奶可以增加睡眠的质量，而且还能起到安神的功效。

[回答] 头疼、失眠有可能是患者患有器质性的病变。患者可以出现头痛，从而可能会引起患者失眠。临床上常见的疾病包括颅脑肿瘤、脑出血和脑梗死。如果患者有中枢神经系统感染脑炎，一部分也可能会出现。主要是积极治疗原发病，应住院进行综合治疗。

[回答] 鼻炎是可引起来头疼的，因为鼻窦的窦道由于充血水肿，造成鼻塞出现鼻子呼吸不畅，会出现头疼的情况，尤其是感冒了以后明显会更加明显，治疗鼻炎就可缓解头疼，从而缓解头疼，可配合医生开的药物治疗，也可选择针灸的方法治疗，不要抽烟。

[回答] 可能是由于乳腺增生导致的。和体内激素水平有一定的关系，如果只是偶尔出现这种情况不用紧张，平时要注意心情放松保证睡眠充足，不要吃刺激的食物多观察，如果症状长时间不见好转要及时到正规医院妇科做B超检查，根据检查的具体病因在对症治疗。

[回答] 去医院检查一下，依照医生的指导进行一些处理，平时一定要调整好自己的心态，在饮食方面不要吃一些辛辣刺激，生冷的食物，养成良好的个人习惯。

[回答] 引起失眠的原因有很多，如果过度的紧张，过度的劳累，生活不规律，都会导致失眠的症状，最好口服一些安神补脑口服液来进行缓解，每天晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐来进行帮助睡眠，也可以喝一杯热牛奶，可以提高睡眠的质量，热牛奶也有助眠的功效。

[回答] 可以日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。也可以使用药物调理。