[回答] 参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。

[回答] 偶尔一次失眠对自己的身心造成不了多大的伤害，如果是长期失眠那么会带来一系列机体损害，包括精神无法集中、思考能力记忆力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱并直接导致其他疾病的发生。

[回答] 偶尔耳鸣可能是由于最近这段时间精神过度紧张或者是生活作息不规律导致的。平时要放松心情不要过度紧张，不要长时间熬夜和工作，要养成良好的生活习惯，也可以适当的口服维生素B族的药物来进行调理，也可以通过口服消炎类药物来进行治疗。

[回答] 感冒咳嗽的小儿应注意多饮水,吃一些容易消化的食物,以流质软食为宜,如菜汤,稀粥,面汤,蛋汤,牛奶等.还应多吃一些鸭梨,桔子,广柑等富含维生素C的水果。随时观测病情，必要时及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。患病期间不要让宝宝吃零食。

[回答] 偶尔便血是痔疮导致的。成年人便血，多由痔疮、肛瘘、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、直肠癌、结肠癌、细菌性痢疾等引起，大多属于肛肠科疾病范畴，出现便血这种症状就要及时去治疗。

[回答] 偶尔流鼻血，最常见的是鼻腔粘膜破溃出血，多由于空气干燥引起。鼻腔黏膜自愈能力很强，有时不需要特殊处理，自然而然就愈合了。鼻中隔偏曲，引起鼻腔气流改变，鼻腔粘膜出血。鼻腔血管瘤，鼻腔纤维血管瘤，可以引起鼻腔出血，病情出血量较大。鼻腔良，恶性肿瘤，局部肿瘤坏死组织，引起出血。

[回答] 偶尔出现头晕和恶心的情况，很可能是与患者血压和血糖异常或有肝肾功能异常的情况所致的问题，也可能是美尼尔氏综合征的情况或眩晕症等原因有关系，还是有必要做颈椎和颅脑CT或磁共振和颈部血管彩超检查分析，确定有无大脑供血不足等情况，也要注意检查肝肾功能，首先要分析病因，明确原因后针对性的治疗处理。

[回答] 偶尔有心绞痛的发生，一般代表目前存在有心肌缺血、冠脉血供不足的情况，心绞痛严重会呈现放射性的疼痛，胸骨后、左肩、左颈，甚至左前臂、食指、中指的疼痛。平时要注意多休息，避免吸烟、饮酒及熬夜。

[回答] 黑便的原因正常是进食动物内脏、血制品或者某些药物可以引起，其次就是胃肠道出血症状，偶尔失眠的原因可能是睡眠条件，环境不适合，有可能会引起失眠，睡眠环境嘈杂或睡眠地点发生改变，都有可能引起失眠。或者精神心理压力过大也会引起失眠，比如事业比较紧张或有重大事情需要处理，都有可能诱发失眠。

[回答] 抑郁情绪失眠偶尔吃一次安眠药是不行的。抑郁症是常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。