[回答] 温水洁面。早上起床，第一件事情当然是洗漱，对于长痘痘的朋友，洁面宜用温水。温水洁面可以舒张毛孔，促进面部细菌或污垢排除，同时活化血管，加速面部的血液循环。这是健康祛痘的，对于不同肤质的朋友来说，洁面产品有所不同。

[回答] 祛湿气可以通过饮食的办法来去除，饮食方面可以多吃一些山药和薏米以及红小豆。体内湿气重多数会出现头晕和头痛以及恶心呕吐的情况，还可能会出现舌苔白厚以及腹泻便溏的症状，平时要养成良好的饮食习惯和作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。

[回答] 如果身体湿气太重的话，平时要增强运动，湿气重的人一般都是由于不爱运动导致的。时间一长，湿气就变得更重了。所以平时要注意多加运动。可以通过刮痧，拔罐的方法，祛除人体内的湿气。注意饮食尽量清淡，不要吃太过油腻的东西，喝一些莲子粥也可以帮助体内湿气的排出。

[回答] 中医的药物有很多去湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法，比如说中成药，它本身就是去湿的一些东西，如果你体外受点寒，体内有湿气，即使体外没受寒，体内湿气大，夏天也可以用。

[回答] 湿气重大多是脾虚造成的。中医的脾脏功能是主运化水湿的，如果脾虚的话不能运化水湿。体内就会出现湿重的表现。可以通过刮痧，拔罐的方法，祛除人体内的湿气，或者可以服用一些增热祛湿的中药进行调理。

[回答] 中医去除体内湿气常用，刮痧、拔罐、汗蒸等外治法，重度湿气，进行中医药或针灸、拔罐等方法进行祛除。轻度的湿气通过增强运动、改变生活环境、保持正常饮食习惯等方式祛除。

[回答] 可以汗蒸，能够促进身体毒素排出，是一种坐着就能排毒的活动，也能够把体内的湿气有效排出。另外可以通过运动排出湿气和毒素，运动出汗，可以帮助身体排毒去湿。

[回答] 祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。可以采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除。还有就是食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气。

[回答] 去湿气的方法可以通过拔罐，也可以在医生的指导下口服一些补气利湿的药物来进行治疗。湿气很有可能是由于气虚，以及上交肺气不足所导致的一种病情，很有可能会出现出虚汗，还会引起身体乏力以及体重下降的情况，平时要注意自身的保暖，避免受凉。

[回答] 三伏天可以用三伏贴或者是用艾灸的方法来进行治疗，这样能够有效的祛除身体内的湿气。三伏天是一年中最热的时候，这个时候对于身体内的湿气或者是寒症进行治疗是能有非常好的治疗效果。在生活中应该是多用这样的方法来对身体进行保养和治疗。