首先就是调整好睡眠，特别是熬夜的，一定要注意早睡，晚睡不仅长痘，而且还会发胖，这是值得注意的。再就是多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不论自己长痘痘，也依旧会吃很多的辛辣食物，而这样只会让痘痘更加严重。其次就是不要去捏挤痘痘，让痘痘自然而然的消掉，不要用手去碰，因为手上的细菌是很多的，所以最好使用干净的棉签来涂抹药膏。