[回答] 膝关节粘连的锻炼方法因人而异，锻炼强度需以适度为宜，不可过度锻炼，尤其疼痛严重时锻炼产生的摩擦，反而会引起或加重膝关节的炎症，急性期要以休息为主，以适度锻炼为辅。

[回答] 膝关节韧带粘连做激光针治疗，然后辅助一些活血通络的药物。平时也要注意休息，不要受凉。膝关节韧带粘连是因为发生了炎症，有炎性分泌物后，软组织之间容易产生粘连影响行动。

[回答] 平时需要主动的进行一些手法锻炼，改善关节活动度，也可以配合一些理疗针灸，或者做微创手术，松解粘黏。饮食上也要注意营养均衡，避免辛辣刺激的食物。

[回答] 膝关节术后粘连的处理方式主要是手术治疗并且配合锻炼。膝关节粘连一般表现为膝关节不能自主屈伸，屈伸时明显障碍。主要是因为纤维的瘢痕增生导致膝关节粘连、纤维瘢痕，功能锻炼很重要。

[回答] 手术，包括两种，一种是微创关节镜手术，一种是开放和释放手术，但手术后也应该积极进行康复锻炼，如果害怕疼痛，就会导致手术后效果会更差。只有手术后不怕疼痛，积极的康复训练才能恢复到正常角度。

[回答] 关节活动度减少影响生活质量。保守治疗包括主动活动膝关节、推拿按摩、热敷等。关节镜微创手术可以在极小的创伤下完成关节内粘连松解。

[回答] 需要对膝关节进行一定的康复训练。要及时的给予镇痛。及时的消除肿胀。还需要注意注意保持好局部的保暖工作。不要长时间的站立着。

[回答] 粘连面积小，属于炎性粘连，其恢复时间在一个月左右，膜状粘连或索状粘连的恢复时间会长很多，一般都在三个月以上有的人这种粘连长期存在，可能伴随其终生。术后粘连的恢复时间，与病人体质有关，还与粘连范围、粘连性质有关。

[回答] 膝关节粘连大多数可以通过散步或者是做适当的关节的屈伸活动来进行锻炼。膝关节粘连可能会出现关节疼痛的情况，可以在医生的指导下通过口服活血止痛的药物来进行治疗，也可以做一下局部热敷和按摩，对病情的恢复也会起到一定的辅助作用。

[回答] 膝关节韧带损伤后粘连，粘连本身能导致疼痛，疼痛久了就粘连了，到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织，可以检查膝关节MRI。