[回答] 脾虚痰湿的体质患者要多增加有氧的身体锻炼。患者在平时的生活当中多注意保暖,尤其是在阴雨天，一定要注意，不要寒气受凉。另外，患者减肥还需要搭配平时合理的饮食作息。在平时的饮食当中，不要吃高热量、高脂肪的食物，少吃一些甜品，对减肥有很好的帮助。

[回答] 脾虚痰湿体质可以通过控制饮食的总热量来进行减肥，千万不要乱用市面上的减肥产品，很有可能会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，晚餐的时候不要吃得太饱，适当的参加体育锻炼，燃烧脂肪。

[回答] 脾虚痰湿体质的人减肥，要先调理一下脾虚体质，脾虚一般是指脾气虚证，所以要采取健脾益气的药物进行治疗，可以在治疗脾虚证的基础上和其他药物联合一起治疗。

[回答] 脾虚痰湿体质可以通过改善饮食的方法进行调理，并且还可以选择健脾祛湿的药物进行调理。如果自身属于脾虚痰湿的体质，很有可能会出现手脚冰凉的情况，而且还有可能会导致食欲下降，并且身体也会出现肥胖的状况，所以平时还要多做一些运动锻炼，也可以排除湿气。

[回答] 痰湿体质可以通过运动方面来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，当脂肪堆积的时候会出现这种情况。日常生活中不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，在平时要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力。

[回答] 痰湿体质减肥就应该要控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物。痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成的。平时也要多运动，每天运动40分钟以上。

[回答] 脾虚痰湿肥胖减肥的方法一定要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，要吃一些温热性容易消化的流食。每天也要保证充足睡眠，一定要加强体育锻炼，可以通过骑自行车爬山跑步，等方式来进行运动，能够很好燃烧体内的脂肪。

[回答] 对于痰湿体质的患者，想要减肥最好的方法就是祛痰燥湿，可选择口服药物治疗。痰湿多是由于脾虚不能运化水液造成的，所以多会选择健脾燥湿的药物效果比较好。

[回答] 痰湿体质可以采取按摩的方法来进行减肥，在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉，每个穴位按揉5~6次；以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；横擦背部肩胛骨之间，透热为度。平时的饮食要搭配均衡，避免食用高热量、高脂肪的食物。

[回答] 痰湿体质减肥最快的方法可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天腾出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动，比如说慢跑、快走、转呼啦圈、骑单车、游泳和跳绳，一定要管住嘴，迈开腿。平时的饮食以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要改掉吃零食的习惯。