[回答] 老是失眠考虑可能是近期有压力大、情绪烦闷、紧张的经历，是由于交感神经的调节失去平衡后导致的失眠，可以在睡前多听轻音乐，适量喝点热牛奶，帮助睡眠，尽量远离嘈杂的生活环境，睡前3-4个小时之内不服用兴奋神经的药物。

[回答] 经常困倦。多是脑缺氧造成的。有时由于夜间休息不够，脑细胞得不到恢复，就会感觉困。再就是出现了脑动脉硬化，脑供血不好，脑功能出现了紊乱。

[回答] 导致失眠的原因有生理的原因、心理的原因和不良的生活习惯。随着年龄的增加，睡眠的质量会有所下降而引起失眠，长期的心理过于焦虑或过于紧张的情况下也会出现失眠，如果睡眠的环境有非常大的噪音或者是睡前有剧烈的运动，很可能会出现失眠的感觉，要养成良好的生活环境。

[回答] 长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。可以用中药材组成的中药助眠枕治失眠，对睡眠进行调理，改善睡眠。

[回答] 失眠无力是身体缺乏多种维生素，休息不好会导致失眠无力，应该调整睡眠质量，吃一些健脑的食物，如核桃，还有其他的一些坚果可以改善记忆力，要对记忆力方面来进行主动的训练。

[回答] 比较常见的比如喜欢喝咖啡或者是茶叶，晚上饮酒睡前吃东西了，造成晚饭比较晚，满腹的食物还没有消化，或者是大量吸烟，睡前剧烈的活动，睡前过度的精神活动，比如看刺激性的电视剧、下棋等。

[回答] 引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的，而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，可以进行心理疏导，饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物，有营养的食物，维生素等。

[回答] 造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。可以参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦，平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。

[回答] 失眠的原因有很多，很多人植物神经比较敏感，换个环境之后，由于对环境不适应，可以引起失眠。有些病人有一定的作息时间，如果错过睡眠时间，也可以出现失眠。对于由于环境改变导致的失眠，建议病人注意休息环境的舒适。

[回答] 老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。