[回答] 可以进行自我调节，如运动锻炼、有氧运动，参加集体活动，培养兴趣爱好和朋友进行沟通交流。如果焦虑不安程度相对明显，持续的时间比较久，可以到正规医院就诊，借助抗焦虑药物来治疗。

[回答] 面对总是焦虑不安的状态，首先，正确认识这种病态情绪很重要，只有正确看待，才能正确对待，避免盲目担心、紧张、害怕。其次，医生评估后需要药物治疗则接受药物治疗。

[回答] 有些人无缘无故焦虑不安和性格因素有关，而且还和平时一些不良的精神因素有一定的关系，如果是平时长期处于紧张的精神状态下，就容易发生一些焦虑的症状。出现这种情况可以通过服用一些抗焦虑的药物来进行改善，平时要保持规律的作息时间。

[回答] 可以进行一些血液化验，血糖正常的话，可以给些滋阴清热的药物，保证睡眠质量，可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛，在晚上睡觉之前不宜多喝水。

[回答] 老是干咳可以先试试做食疗，可以炖冰糖雪梨水喝，烤甘蔗或者是蜂蜜炖梨，起到止咳作用。食疗不能改善，需要到医院做胸片，和肺功能等检查，看看导致干咳的原因。变异性哮喘多和过敏有关，可以试试用药物治疗敏。

[回答] 细菌感染会导致拉肚子，细菌主要有大肠杆菌、沙门氏菌等，不要喝生水，不要吃乱七八糟的食物。食物的干净和卫生、安全是非常重要的。

[回答] 反复出现尿路感染，最常见的因素就是因为本身的免疫力较差。对于绝经期后的妇女来说，由于本身的雌激素水平下降，免疫能力降低，更容易出现尿路感染。平时要多喝水、注意休息、保证充足的睡眠，平时应该可以适度的加强身体锻炼，可以提升个人的免疫力，以减少出现尿路感染的几率。

[回答] 引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的，而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，可以进行心理疏导，饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物，有营养的食物，维生素等。

[回答] 对于易上火体质人群来说，要多饮用白开水，促进身体新陈代谢，减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的粗纤维食物，补充微量元素，增强机体抵抗力，增强抗病能力，要规律生活，规律饮食，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，劳累，还要保证心情舒畅。

[回答] 反复的皮肤过敏首先是预防接触或者食入、吸入性致敏的物质。治疗上可以应用抗组胺药物，口服药物应用时间要长，不能症状控制就停药。建议口服药物用至症状完全消失后，逐渐减量，大约两到三周调整一次药物剂量。当药物剂量比较小的时候，需要延长药物剂量减量的间隔时间。