[回答] 失眠不仅与平时精神紧张，生活压力大有关系，还与缺乏营养有关联，缺钙无论对儿童还是老人都会出现失眠，缺钙会影响神经系统兴奋。缺乏维生素B也会对神经中枢有所影响，也会导致睡眠不好。治疗失眠晚饭后不要大量喝水，不要长期喝浓茶，晚饭不要吃的太晚。

[回答] 干眼症应该是缺乏维生素a才引起的。维生素a的缺乏，有可能会导致眼睛发干，而且出现疲惫不堪，如果出现，应该给身体补充一下维生素，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

[回答] 易致维生素b2缺乏的人群有食谱单一，膳食中维生素b2供应不足者。对维生素b2需求量增加者，或由于胃肠病、腹泻、甲状腺功能亢进、烧伤、慢性感染、发热、肿瘤、血液透析者、重体力劳动者、脑力消耗过度者、使维生素b2的吸收发生障碍者、妊娠及哺乳期的妇女。

[回答] 失眠易醒可能会是工作压力大有关系。如果是晚上吃的太饱，让胃部增加负担都会引起失眠，晚上睡前不要喝咖啡、茶，这些饮品都会影响到睡眠质量，也有可能跟环境噪音或者是卧床不适应还有空气污染，平时尽量缓解精神压力保持心情放松，也可以喝些安神的药来调理。

[回答] 失眠很有可能是由于体内缺少维生素b所导致的一种病，可以到正规的医院抽血进行化验。影响失眠的因素有很多，很有可能是神经，也有可能是由于精神太过紧张，生活工作压力太大，白天睡眠太多所导致，在晚上睡觉之前不要想太多的事情，要保持心情舒畅。

[回答] 失眠易醒的患者可进行自我调理，入睡前进行适当运动，保持身心放松，睡前饮用热牛奶，泡洗热水澡，听一些舒缓音乐，通过食疗方助眠，如晚饭或睡前服用健脾安眠的小米粥等；通过按摩、推拿等方法。

[回答] 减肥期间应注意补充蛋白质，去脂和增肌是不分家的。想要去脂，首先，要增加肌肉的含量，增加肌肉量不仅要增加耐力运动，还要适当的补充一些蛋白质。是膳食纤维，富含膳食纤维的食物可以很好的增加饱腹感，在控制饮食时可以起到辅助作用。

[回答] 营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为“营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成。

[回答] 神经衰弱表现易兴奋或易疲劳，症状有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，紧张，猜疑，记忆力减退等症状，平时生活有规律，避免熬夜，多饮温开水，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性的食物。睡前可以饮杯热牛奶，用热水泡泡脚。

[回答] 烦躁失眠可以根据平时的饮食情况来判断，如果平时饮食不规律，挑食有可能会缺乏维生素以及微量元素。烦躁失眠可能是由于体质虚弱或者过度劳累引起，期间要注意休息不要太过劳累，心情放松保证睡眠充足性生活要节制，饮食上注意补充营养，尽早戒酒对身体有好处。