首先解决方式就是减少近距离的用眼，特别是手机、电脑的使用。其次可以使用缓解疲劳，缓解干涩类的药水，然后如果是不得已，必须长时间的使用手机、电脑，还是需要间断的休息，在使用30-40分钟，需要望远处1-2分钟来进行放松休息。也可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也能减轻眼睛酸涩、胀痛的感觉。