该先去医院做个检查，因为引起腰痛的病因很多，如腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎骨质增生，肾炎等，先去做个检查，如果腰部疼痛伴下肢放射痛，很可能是腰椎间盘突出症，可以做个腰椎CT或磁共振，此病的保守治疗以针灸推拿效果较好，另外如果严重还可以考虑微创手术，腰肌劳损以腰背部广泛压痛为特点，可以做推拿治疗，效果较好。