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最快最有效瘦腿方法?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 最快最有效的瘦腿方法是跑步,并且还可以选择游泳的方法瘦腿。如果腿部比较肥胖的话,很有可能是因为长时间久坐的原因,还有可能是因为摄入脂肪过多的原因,在减肥的时候,平时尽量不要吃一些高脂肪的食物,而且还要多做一些瘦身的运动锻炼。
瘦腿方法,怎么瘦腿最快最有效?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 瘦腿的方法有很多,可以通过做吸脂手术,也可以通过体育锻炼的方法来进行,瘦腿效果都是非常良好的。在日常生活中最好多做一些有氧的运动,饭后一定要做一些慢跑的运动,或者是散步的运动,也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑,一定要健康瘦腿,也可以多吃一些黄瓜,黄瓜也可以减肥的,针对性的瘦腿也可以达到瘦身的目的。
如何瘦腿最快最有效?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 瘦腿的方式有很多种,可以做腿部按摩和做一些瘦腿的运动,比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。在饮食方面,吃一些低脂肪,低热量的食物,戒掉垃圾食品和油炸食品,多吃水果和蔬菜,晚餐尽量不吃。
怎么瘦腿最快最有效?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 踩站立姿势双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟。可重复做10次。只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果。
瘦腿最有效的方法
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 瘦腿方法重最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳。其次就是在饮食方面,吃一些低脂肪,低热量的食物,戒掉垃圾食品和油炸食品,多吃水果和蔬菜。
吃什么瘦腿最快最有效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 要想瘦腿,不要想用吃的办法解决。只要是吃的食物都会有热量,有热量摄入肯定比没有能量摄入增加体重。只要保证摄入热量小于消耗热量,体重就会减轻,但是人体是有调节机制的,不是想瘦哪就瘦哪。主要是在减肥的基础上,通过健身、瑜伽等来塑型,让腿部肌肉更紧致,这样看起来就会好看。不要想着通过吃某种食物瘦腿。
怎么样瘦腿最快最有效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 瘦腿的方式有很多种,其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动,比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。其次就是在饮食方面,吃一些低脂肪,低热量的食物,戒掉垃圾食品和油炸食品,多吃水果和蔬菜,晚餐尽量不吃。
瘦腿运动的最快方法,最有效的瘦腿运动有哪些?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 瘦腿运动的最快方法有很多,比如每天做瑜伽,马步动作,躺在床上做蹬自行车的动作,每天坚持做一小时蹬自行车的动作。还可以在坐着的时候把脚抬高然后再放下的动作。上下楼梯运动可以瘦小腿,除了这些运动以外还可以通过按摩起到瘦腿的作用。
最快最有效的瘦肚子方法
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 减肥一定要少食多餐平时可能是因为活动量少,或者是吃太多油脂食物所导致的,能量传递到体内,脂肪堆积。因此,只要运动量超过日常饮食带来的能量,通过做仰卧起坐,做的时候要注意腹部的力量。可以一个月每天做50次。可以跳肚皮舞,肚皮舞就是利用腰腹之间的力量扭动胯部,燃烧腹部的脂肪,从而起到减腹的作用,这需要每天坚持一个小时。
瘦胸最快最有效的方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 每天晚上用盐由中间向两边按摩,坚持1个月,也会看见效果,3个月后见成效,不但达到胸部紧实,坚挺的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。
已经到底了