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腰肌劳损疼痛怎么缓解
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损引起的疼痛，首先要积极的进行病因治疗，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长时间坐立，避免弯腰，不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
有腰肌劳损要怎么缓解？
朱志军 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答]
腰肌劳损通常是长期腰部受凉、受累导致的症状。建议您可以通过针灸和烤电理疗的方法进行治疗。同时，建议您要多休息，不要干重体力活，不提重物。适当的增加营养，吃些含蛋白多的食物，提高抵抗力。
腰肌劳损快速缓解疼痛
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损的患者，如果出现疼痛严重的症状时，要卧床休息，可以用局部热敷或烤灯照射，缓解疼痛，也可以口服活血化瘀，止痛消肿的药物治疗。
缓解腰肌劳损瑜伽动作
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
缓解腰肌劳损可以做小燕飞的瑜伽动作，能够缓解腰部的肌肉酸痛。局部贴膏药或者使用针灸推拿、按摩的方法来缓解腰部肌肉劳损效果也是非常好的，可能是由于长时间保持一个姿势不动或者经常弯腰提重物导致的，要做好腰部的保暖工作防止受凉。
如何快速缓解腰肌劳损疼痛
李鑫 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损的治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。另外可以理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。平时要纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。
做哪些运动可以缓解腰肌劳损
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以利用软胶的泡沫轴进行腰部放松运动，运动时一定要保持放松，以免造成损伤。采用简单的瑜伽姿势进行腰部肌肉拉伸，如跪坐在地、上臂带动上身俯卧于地面或上半身胸部颈部着地、小腿着地、大腿腰部弯曲向上。
腰肌劳损引起的腰痛怎么缓解，能不能服用布洛芬？
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
痛疼比较严重的那时候能够服药医治，腰椎盘突出是腰肌以及附着点肌肉筋膜或骨膜的急性炎症，因此以便减轻痛疼，建议能够吃一点儿消炎止痛药；可以服用布洛芬，只能是单纯缓解疼痛并不能达到治疗疾病的目的。
腰肌劳损如何有效缓解不适症状
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损可以去做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解。平时注意休息，不要负重，不要过于劳累，注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，可以适当倒走，吊杠。
腰肌劳损怎么恢复
王卓 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
首先要进行自我调节，自我调节主要是避免久坐或久站保持一个姿势不动。坐着或站着时间长了以后，要定时改变姿势，做做伸展或者转体的运动，也可以卧位休息，局部进行理疗，推拿按摩，主要是为了放松腰部肌肉。
怎么判断腰肌劳损？
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果坐久了、站久了之后，就感觉腰部特别不舒服，主要表现为酸胀、疼痛、无力，腰部难以支撑整个身体，或者是只是仅仅表现为腰部的不舒服，没有双下肢的疼痛、麻木的感觉就可能是腰肌劳损。
已经到底了