在晒伤之后，首先不要用冷水立即冲洗晒伤的部位，在等到体温下降到正常温度之后，用冰袋或者是冰丝的面膜，能够缓解晒伤了之后的刺痛感。在敷冰袋的时候尽量要用轻一些的，如果太重的话，很难让皮肤透气，会挤压皮肤，阻碍血液的流通，轻一些的冰袋能够让皮肤在降温的同时也能进行有效的呼吸。