[回答] 出现这种情况可能是肠道过于干燥或者是消化不良引起的。可以在医生的指导下口服芦荟胶囊来进行缓解症状，也可以通过改善饮食和适当的腹部按摩来改善，可以多吃粗纤维的食物比如有芹菜和韭菜，在治疗期间可以多喝一些温开水，可以滋润肠道，排便轻松。

[回答] 喘息气粗，通常是存在气道炎症，或者说气流受阻，呼吸不顺畅的原因导致的。炎症原因，主要是引起黏膜充血，黏膜肿胀阻塞，正常的气道，引起，气流进出不顺畅，出现的喘息。

[回答] 大便含水量少，偏干燥的时候会表现的非常粗，因为干燥的大便在直肠里会形成非常大块，被肛门挤压的状态下，也会因为过于坚硬无法变细。如果是含水量偏高，偏软的大便，经过肛门的挤压就会变得相对细一点，所以大便粗还是便秘的一种表现。

[回答] 因为运动量比较小，所以脂肪累计比较多，围度自然会变大，长时间久坐也会导致脂肪堆积，吃太多甜食也会增加脂肪，导致大腿围度变大。

[回答] 睡觉的时候喘气很粗如果没有外感原因的话，可以到医院检查看看。引起呼吸粗重的原因可能是支气管器质性并表导致狭窄或者痰液阻塞支气管导致狭窄，可以到医院检查看看具体原因。

[回答] 大便很粗会导致排便困难，严重时还会造成肛门内黏膜破裂。大便粗可能是便秘导致的，这时可通过饮食调理。肠胃疾病也可导致大便变粗，所以最好去正规医院进行检查。大便太粗排便时要注意不能过于用力，平时可多喝蜂蜜水，补足水分软化大便，有助于大便排出。

[回答] 经常做下蹲活动。平时要通过适当的运动量和日常节食才能健康减肥，养成经常锻炼的习惯，饮食上要以清淡为主多吃素食，可以多吃水果比如火龙果无花果草莓，这些水果有利于减肥还可以美容养颜，不要吃太油或高热量的食物，也不要吃太咸的食物，这种减肥方法一般很少出现反弹情况。

[回答] 大腿粗这个是个人形体的原因，根据天气，饮食，日常的规范都会照成大腿粗，觉得不可满意可适当的减肥，锻炼身体，不要久坐，少吃糖类，含高热量高能量的食物，每晚按摩按摩腿部有助于大腿变瘦。

[回答] 呼吸喘多是由于咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、气道阻塞等疾病引起，也有可能是由于心力衰竭或者是肺功能衰竭、肺感染、肥胖引起的症状，应及时进行确诊。

[回答] 瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松，再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候，尽量穿平底鞋，这样才能够减少小腿部分的用力，防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外，在运动过后，一定要对小腿肌肉进行按摩，让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软，这样才能够更加有效的瘦小腿。