[回答] 平时少吃甜食，平时炒菜少放点食盐，少吃一些生冷、辛辣刺激性的食物，少喝碳酸饮料，少吃些含动物脂肪高的食物，多吃一些植物油，少吃动物油脂，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 切除了一侧卵巢只要一侧卵巢功能正常，就能满足正常的内分泌功能及生殖功能要求，也不会影响月经来潮及生育，也不会导致衰老。但是如果保留的卵巢功能较差甚至出现衰竭，就会出现比较明显的围绝经期综合征。

[回答] 如果是在生育年龄把双侧卵巢都切除，肯定会衰老的比较快。因为卵巢在临床上主要是周期性的分泌雌激素和孕激素，不仅是使子宫内膜发生周期性的变化，每个月来一次月经，而且雌激素和孕激素也能使女性的皮肤变得更有弹性、更细腻、更光滑。

[回答] 如果做了双侧卵巢切除术，术后需要做内分泌的替代治疗，及时补充雌激素，然后定期复查激素，六项水平及时调整，补充剂量，维持性技术水平的平衡与稳定，卵巢手术之后没有及时补充雌激素，那么很快就会出现卵巢早衰的一些症状，主要是由于雌激素水平过低引起的，通常一两个月就会有表现。

[回答] 在日常生活中要保养卵巢的话，定期到医院做卵巢功能检测。在饮食方面注意清淡饮食为主，可以多吃一些豆制品，豆制品可以促进女性的雌激素分泌，是有助于保护卵巢的，也可以提升卵巢功能，不要吃辛辣刺激的食物。

[回答] 核酸不仅在蛋户质合成中起重要作用，而且还影响其他各类物质的代谢方式和反应速度，是一种葆春药物，既能延缓衰老，又能健肤美容富含核酸的食物有：鱼类、虾类、贝类、虾蟹类、藻类、动物肝脏、酵母，蘑菇、木耳、花粉等等。

[回答] 适当补充雌激素，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。切忌盲目节食，盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。调整饮食，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。

[回答] 大豆异黄酮。这种食物成分主要来自于豆类食物当中，能够与女性体内雌激素相互结合，因此对于女性朋友而言，这是一种非常好的双向调节剂。如果长期补充，那么对于人体雌激素分泌不足，还有很好的补益效果，并且可以预防骨质疏松。

[回答] 女性绝经后由于雌激素的减少，可以引起胶原蛋白的合成减少，容易出现皱纹、月经失调、情绪波动大等情况。绝经后延缓衰老可以吃大豆异黄酮类食物、胶原蛋白、维生素e和钙类食物，其中大豆异黄酮对雌激素起到双向调节的作用。

[回答] 日常生活中可以多吃葡萄，荔枝，苹果，红枣都是能延缓衰老的。水果中都含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里边的微量元素，可以多多食用。也可以适量的做一些体育运动，可以增强自身的体，对延缓衰老也起到很好的效果。每天保持一个良好的心态也是很重要的。心态好的话整个人看上去也会显得很年轻。