[回答] 含维生素a的食物可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，降低夜盲症和视力减退。吃富含维生素b族的食物，可以治疗眼睛畏光，流泪，痒和痛等。

[回答] 富含维生素a的水果，例如杏子、桃子或者是甜瓜，多吃可以降低患者夜盲症或者是干眼病的几率；第富含维生素b的水果，有香蕉、葡萄、梨子、猕猴桃；富含维生素c的水果，例如石榴、奇异果、草莓、西红柿。

[回答] 多吃含有大量维生素ABC的各种青菜，比如胡萝卜、西红柿等，因为维生素对视网膜有帮助，多喝山药汤，里面可以放一些红枣或者是枸杞以及桑葚，这些东西对眼睛都有好处，能缓解视觉疲劳，同时还能增强体质，喝菊花茶，能够抗疲劳、抗辐射。

[回答] 对视力好的食物是绿叶的蔬菜，富含维生素a的食物。可以多吃一些动物的肝脏，胡萝卜，菠菜等，另外也可以多吃富含维生素b族的食物，同时应注意保护用眼，避免长时间观看电脑，电视等。

[回答] 可以多吃富含有维生素，叶黄素、花青素，高蛋白，高钙质，低糖的食品。每天坚持做眼保健操，熨眼法，转眼法，远眺法，佩戴蒸汽眼罩，可以缓解视疲劳。对于高度或超高度近视，可以选择角膜激光手术矫正。

[回答] 对眼睛有好处，包括玉米，胡萝卜，含有核黄素比较多的东西对眼睛的巩膜，视网膜黄斑区以及眼底的发育是有好处的。特别是包括一些弱视的孩子，也可以适当补充这一类食物。

[回答] 视力如果不好，会给生活带来很大的影响，所以在生活中，可以多吃一些浆果，比如树莓、蓝莓等，可以提供抗氧化物质，防止眼睛受到损伤，另外菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜对视力也有帮助，另外可以多吃富含维生素C的食物，能保护眼睛部位的血管，对眼睛健康有益。

[回答] 在平时工作中由于工作压力大，使人的眼睛产生了疲劳，这时候可以经常吃一些水果，或者是有益眼睛的食物，来得到进一步的缓解和改善，平时可以多吃香蕉，柑橘，火龙果，蓝莓等都是对眼睛很有帮助的水果。不管工作再忙也要注意劳逸结合，以免给身体造成伤害，造成视力下降或者是眼干眼涩的情况。

[回答] 维生素A具有补肝明目，缓解眼睛疲劳的作用，可以维持眼球角膜正常，防止干燥和退化、软化、夜盲，避免视力减退及失明。维生素C在人眼中的含量比血液中要高出数倍。但随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。维生素C不足，晶状体容易混浊，视力减退。保护眼睛，应该在每天的饮食中，注意摄取富含维生素C的各种新鲜蔬菜和水果。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。