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几点睡觉算熬夜
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00—1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00—3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00—5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00—7：00大肠经最旺，要起床排便。
晚上几点睡觉不算熬夜
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
一般晚上十点左右睡觉不算熬夜，超过12点一般就算熬夜了。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
几点睡算熬夜
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在00:00一01:00睡觉叫熬夜。这样对人体的生长，对肝脏的排泄非常不好，而且会影响第二天的工作、学习。如果晚上没睡好、熬夜，会影响到工作效率，主要是影响到身体的健康，很容易引起肝脏的疾病。
几点后算熬夜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，还是早一些睡觉比较好。
几点睡觉最好
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。
晚上几点睡觉最好
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
最适当的睡眠时间是在晚上10点左右入睡，十点到夜里凌晨两点是属于黄金睡眠时期，9点到11点为淋巴系统的排毒时间，11点到凌晨一点是肝的排毒时间，凌晨1点到3点是胆的排毒时间。
高血压病人几点睡觉？
夏云连 主治医师 亳州市人民医院
三甲
[回答]
高血压的患者晚上一定要早点睡觉，如果不早点睡觉的话，可能会导致血压更高。一般情况下在晚上11点之前，就要睡觉，早上7点的时候起床比较好，高血压的病人需要保持充足的睡眠时间，最好的饮食生活习惯就是早睡早起，高血压的患者饮食上一定要注意，多吃一些清淡的生活，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物。
晚上几点睡觉最好？
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
晚上要在11点之前睡觉是最好的，如果睡觉过于晚，身体机能就会出现下降，尤其是过了11点以后睡觉，长时间会出现身体各种症状，睡眠是影响身体健康的，长期的熬夜会导致身体出现各种疾病，身体不能够承受的住，尤其是肝脏和肾都会导致不能排毒。
每天几点睡觉最好？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
最好在10:30~11:00之间睡觉比较好。注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，少看电子产品，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃富含维生素的新鲜绿色食物，少吃生冷刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。
心肌缺血，晚上几点睡觉最好？
胡瑛 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
心肌缺血晚上十点之前入睡好。心肌缺血的患者还是要禁止喝酒，因为酒精能让心率加快，能加重心肌缺氧，所以说要禁止喝酒，并且要注意少食多餐，不要暴饮暴食，尤其是晚饭，不要吃太多饭。
已经到底了