[回答] 不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构，荤素搭配，以素为主，适当的限制一下饮食量，减少高脂高热量的饮食摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，调整好一日三餐的饮食结构，同时进行体育锻炼，逐渐的增加体育锻炼量，可以促进体内脂类的消耗。

[回答] 可以吃肉，减肥期间可以吃牛肉，鱼肉，虾，避免吃猪肉，中午可以吃粗粮，避免吃大米白面，最好吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。

[回答] 减肥是比较常见的一个社会现象，随着物质生活条件的提高，目前的肥胖问题已经严重的威胁着人类的身体健康，所以减肥势在必行，首先对减肥应该有一个正确的认识，不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构。

[回答] 经常吃肉是没有减肥效果的。减肥患者的饮食要保证清淡易消化，饮料避免暴饮暴食的情况发生，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，既能起到减肥的效果也可以提高身体的抵抗力和免疫力，要制定科学的作息时间，不要长时间的卧床休息，可以多喝温开水。

[回答] 吃肉减肥这种说法是没有科学依据的。吃肉不具有减肥的作用。尤其进食猪肉或含脂肪高的肉类型食物，容易使脂肪堆积，引起肥胖的发生。但减肥期间的病人可以适当的吃些鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉等肉类性食物。

[回答] 一天三餐不吃肉可以减肥，做到摄入的食物热量低于人体一天的热量消耗量，就能达到减肥的效果。适量食用含有优质蛋白质的动物瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋不仅不会让人长胖，相反能够帮助人体达到减肥的效果。减肥的关键是七分饮食+三分运动，平时饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食。

[回答] 减肥期间不要喝啤酒，因为也含有酒精成分，对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果，尽量多吃粗纤维的食物，配合运动，走路跑步，做俯卧撑，仰卧起坐都可以减肥。

[回答] 减肥的时候，要多吃新鲜的蔬菜，适量的进食水果。不要进食各种糕点等加工食物。每天坚持1到2小时的有氧运动，如跑步，快走，单车，跳绳，健身操，游泳等。减肥的根本途径就是要减少总热量的摄入，增加总热量的消耗。

[回答] 肾结石的病人是可以吃肉的，比如说猪肉是可以食用的。因为猪肉是富含蛋白质的食物，所以是不会导致肾结石的病情加重的，所以可以吃一些猪肉。但是食用的时候要注意，不能过量过量会给身体留下一些代谢的废塑料，这会加重肾脏的负担。

[回答] 减肥的时候是可以吃花生的，但是不要吃的太多，花生也是属于高热量的，里面的营养成分也是比较丰富的，最好是适当的吃一些，减肥过程中一定要及时的控制好自己的饮食量，最好不要吃的太饱，最好是以7成饱为主，配合一些有氧的运动来进行减肥，一定要长时间坚持，才可以达到减肥的效果。