[回答] 养护肝脏可以吃含维生素E的食物，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中都富含维生素E。还有谷类食物，如小米是护肝首选，不仅可以保护肝脏还能保护胃黏膜。还可以多吃海带，含有多种人体所需要的微量元素，多吃对肝有益。还有牛奶，牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

[回答] 心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以预防心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏，不多吃一些辛辣油腻的食物对身体不好，对心脏也不好，一旦发现身体有什么异常，还是去当地的正规医院或者机构进行治疗比较好。

[回答] 平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

[回答] 肝脏不好表现在情绪不佳，食欲不振，面色发黄，月经紊乱，容易醉酒，容易疲倦。日常保护肝脏应该不乱吃药，远离污染，保持正常体重，均衡健康饮食，拒绝酗酒，规律作息，勤敲打、按摩经络，疏通肝气。

[回答] 想要保养肝脏首先要戒酒，因为酒精对肝脏的损伤是非常大的，平时要保持愉悦的心情，不要生气，不能让自己过于劳累，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，可以适量的进行体育锻炼，多吃蛋白质和维生素等含量比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶等食物。

[回答] 平时多吃蔬菜、水果，适当的吃瘦肉，也可吃家鱼，如草鱼、雄鱼都是可以的，还可以食用花生米、核桃，对心脏都有好处。动物内脏，含血脂、胆固醇比较高，尽量要少吃，鸡蛋蛋黄，含胆固醇很高，也少吃，对心血管都不好。肥肉甚至海鲜，会影响到心脏血管壁的，是对心血管不好的食物，尽量少吃。

[回答] 肝脏不好在饮食上吃一些解毒作用的食物，可以吃胡萝卜，猪血，红枣，小白菜，以及大蒜，乌梅，绿豆，等能够减轻肝脏的负担。千万不要吃一些动物的肝脏以及高嘌呤的食物，很有可能就会导致病情的加重，也要在医生的指导下用一些保肝的药物来保护肝脏。

[回答] 蔬菜、适量水果、深海鱼、鸡胸肉、坚果、油以植物油为主。脂肪肝患者应对热量摄入控制更加严格。肝硬化软食，食物不应过硬，以免划破食管。各种粥类。

[回答] 对肝脏比较好的食物可以多吃一些维生素比较高、矿物质比较高以及蛋白质含量比较高的食物，肝脏不好的情况下是不可以吃肥肉，鸡皮和动物的内脏的，不吃煎炸类的食物。肝脏不好的病人平时需要绝对的禁酒，不可以使用动物的油脂，可以吃植物油，每天食用油量不可以超过20克，不可以吃巧克力。

[回答] 吃绿色蔬菜。绿色蔬菜可以帮助清洁肝胆，还含有大量叶酸可以养血。因为肝是储血脏器，从中医角度讲，肝主疏泄，绿色蔬菜有这方面作用，可以帮助肝胆疏泄。所以，养肝的食物选择清素类，最忌讳的是油腻。因为油腻食物，需要胆汁帮助消化。