[回答] 腐竹减肥能吃，腐竹属于豆制品，以蛋白质为主。蛋白质以及蔬菜等食品，通常不做为供能食品，不属于增肥食品。但要注意，减肥的时候，需要限制油脂的摄入，烹调腐竹的时候以凉拌为宜，这种烹调方法不增加体重。

[回答] 在减肥期间可以适量的食入，在减肥期间最好是早餐或者是午餐或运动前后吃腐竹，在晚餐时吃腐竹，因为晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆积引起肥胖，不利于减肥的，并且吃油炸腐竹，把腐竹凉拌吃，能量会摄入较少，更利于减肥。

[回答] 减肥可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜是一种低热量、低脂肪的水果。菠萝蜜富含水分，且含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物消化吸收，排出体内多余的废物。

[回答] 减肥一般的情况下是不可以吃葡萄的。葡萄里面含有大量的糖分，对于减肥的效果是并不明显的，而且还有可能会导致出现肥胖加重的情况发生，一定要注意合理的搭配一下饮食，尽量不要产生高热量的食物，尽量增加下运动量，避免发生出现脂肪的堆积。

[回答] 减肥过程中可以适当吃点青椒，青椒对减肥是有好处的，在炒青椒时在放几个辣椒，这样有助于身体脂肪的燃烧，如果摄入的比较多也是会影响身体健康的，要注意适量。

[回答] 减肥可以吃三文鱼，三文鱼的热量是非常低的。文鱼是高蛋白，低热量的健康食品，含有多种维生素，对身体有好处而且并不会长胖，可以放心食用。

[回答] 减肥期间是不宜吃鸭肉的，鸭肉的油脂含量还是比较高的，像鸭肉，牛肉，羊肉，猪肉等肉类食物，在减肥期间就应该空着了。想要减掉体重就应该注意饮食控制，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物来吃。

[回答] 在减肥期间可以吃一些红枣，但是要少吃，只可偶尔吃几颗红枣，以免加重肥胖，因为红枣不仅热量稍高，它的糖分也是减肥人群需要注意的，糖分是会转化成脂肪的。

[回答] 减肥时是可以吃米饭的。如果减肥时不吃米饭，对身体有百害而无一益。米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定程度上达到减肥的效果，另外人体组织中蛋白质的损耗，会导致一系类的健康问题。

[回答] 减肥应少吃花生。花生含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是一种高热量、高蛋白、高纤维、高脂肪的食物，其中所含有的白藜芦醇，具有降低胆固醇和血脂的功效。但每100g花生的热量高达581kcal，因此减肥的人群应少吃花生。