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全身减肥最有效的方法？
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
全身减肥最有效的方法是平时一定要大量的饮水，在早上起床之后空腹喝一杯蜂蜜水，能够加快胃肠道的蠕动，把身体里面的毒物或者是垃圾给排出身体外面，避免出现便秘的情况。每天抽出45分钟的时间在外面进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质。
最快，最，有效，最，健康，的，减肥，方法，有，哪些？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥方法有：坚持吃抗氧化减肥食物，如：熟西红柿、西兰花、蘑菇等；坚持吃排便排毒减肥食物，切忌饭后久坐，选择一项简单可坚持的运动。
最快最有效的减肥方法？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
最快最有效的减肥方法是选择控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车，转呼啦圈，跳绳。一定要每天坚持，还要管住嘴，迈开腿才可以起到很好的减肥效果，尽量避免吃的太饱，也要避免吃油腻的食物。
全身肥胖如何有效的减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
全身肥胖要控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，多锻炼，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。平时可以多做有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳，多参加户外的活动。
最狠最快最有效的减肥方法？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
最狠最快最有效的减肥方法是可以通过控制饮食或者是增加运动量，平时的饮食一定要注意，可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，一定要避免吃太油腻的食物，也要避免吃油炸腌制的食品，尽量不要吃的太饱，可以选择七分饱，运动的话一定要每天坚持。
全身减肥有效方法有哪些
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
一定要采取科学有效的方式进行减肥。比如通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等等，如果饮食控制，运动再坚持，肯定能够瘦全身。
减肥最快最有效的方法是什么？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥一定要确保健康的情况下进行，就是饮食，饮食一定要根据科学的减肥食谱，合理搭配，不能节食减肥，会对身体造成不好的影响。可以适当吃一些鸡胸肉，鱼肉，脱脂牛奶，有机蔬菜等，就是做一些有氧运动，比如说跑步、游泳、跳绳。但是注意不要过量运动。
高中生减肥最快最有效的方法
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高中生减肥最快最有效的方法，首先控制总热量的摄入，要想减肥快一定要管住嘴，减少总热量的摄入，每天控制住总热量，可以有效的快速减肥。尽量少吃白米饭、白面条，少吃各种油炸食品，少吃加工的甜点，少吃加工的肉制品，然后注意增加运动，可以做抗阻运动和有氧运动。
懒人减肥最快最有效的方法？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥需要纠正不良的生活以及饮食习惯，需要靠积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
最有效的减肥方法有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
最有效的减肥方法是控制饮食，少吃高热量的食物，平时多参加体育锻炼。平时多吃一些有利于，减肥的食物。比如西红柿，黄瓜，香蕉，苹果，鱼类，豆类等。粗粮进入肠道后，能清理长管内的废物，将毒素与废物集合起来，可顺利排出。
已经到底了