[回答] 要吃温热的食品，如果想吃水果的话，还是以苹果为主。牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖等都比较好。尽量不要多吃生冷的食物。

[回答] 根据您的描述。体寒又容易上火的人，多考虑是脾肾阳虚导致的这种情况。平时可以多吃一些温热性食物。可以吃一些苹果，柚子，樱桃，香蕉，荔枝，桂圆，桃子，去火的圣果。尽量不要多吃生冷瓜果之类的，可以适当的吃些六味地黄丸和交泰丸一起调理。平时注意不要熬夜劳累过度，多喝水。

[回答] 可以吃苹果、葡萄、猕猴桃这些富含维生素的水果。像橘子这种水果不要吃，橘子对体质阴寒的人容易发生上火热气。体质阴寒是表明了人的体质类型，不是一种病。当体质阴寒时人体的正气不足，有些食物会引起上火。体质阴寒与上火这两者之间有正气不足起作用，并不是说体质阴寒就在某种情况下直接发生上火热气。

[回答] 体寒吃东西是容易上火的。要注意生活规律，做到早睡早起。切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中要多摄入新鲜蔬菜和水果。

[回答] 上火有实症和虚症之分，虚症就是阴虚了，这与体质是不是寒性的没有多大关系。应该吃滋阴降火的，从根本上解决就是要补身体，身体好了虚火也就没了。

[回答] 体质虚寒又容易上火可以吃一些清火的药物，一般吃了大概两天左右上火的症状就会慢慢的消除，一般选用一些滋阴养血的药物，平时可以吃一些山药薏米粥，这种粥可以健脾补胃，又可以去除身体的虚火。要保证身体保暖，体质虚寒又容易上火的人非常容易感冒，所以要多穿一点衣服避免感冒症状的发生。

[回答] 冬季的时候应该以温补阳气的药物或食物为主，夏季的时候应该以养阴清热的药物或食物为主，外加穴位按摩和局部热敷来达到脉络精通。

[回答] 体寒容易发胖，体寒会使身体的血液流量降低，不仅会引起血管收缩的发生，而且还会阻碍淋巴循环，甚至还有可能会降低脂肪的游离能力，使脂肪发生堆积，从而引起肥胖的发生。

[回答] 体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。

[回答] 这叫做上热下寒。上热下寒证指的是患者在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。是由病因上的寒热错杂、病理上的阴阳之气不能协调，使阳盛于上，阴盛于下而致。平时可以通过泡脚来改善，泡脚时可以加入艾叶，有效驱寒。