[回答] 木瓜含有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，维生素C，钙，钾，铁等成分，木瓜中还含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

[回答] 催奶的食物很多，可以吃猪蹄、鲫鱼等，多喝汤类，可以喝鲫鱼豆腐汤，用黄豆猪蹄汤，这都可以催奶。另外注意产后30分钟，让孩子多吮吸，可以促进奶水增多。哺乳期放松心情，坚持母乳喂养，不要上火，以免影响奶水减少等。哺乳期多吃瘦肉，鸡蛋，多喝牛奶，可以补充蛋白质，可以促进奶水增多，还可以增加奶水的质量等。

[回答] 丝瓜可以催奶，丝瓜可以将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。

[回答] 建议在这期间可以多补充一些排骨汤是比较好的，同时也可以在医生的指导下采取一些催奶药物来缓解是比较好的。另外在这期间一定要避免着凉，同时可以多补充一些膳食纤维高的食物，同时一定要多补充一些水果和蔬菜。在这期间一定要避免吃一些辛辣食物。

[回答] 可以给孕妇多吃一些鲫鱼，因为鲫鱼具有一定的催眠功效。鲫鱼中含有特别多的优质的蛋白质，孕妇吃了以后，可以促进乳汁的分泌，提高奶水的质量，很适合再在催奶期吃。这对于宝宝的喂养十分的方便，消除喂养不足的苦恼，而且这是一种自然的催奶方式，对孕妇的身体还很健康。

[回答] 月子里木瓜炖猪蹄催奶效果比较好，猪蹄含胶原蛋白是比较高的，而且含有丰富的蛋白质，并且和木瓜一起炖，还可以起到较好的催奶效果。如果在月子期间乳汁比较少的话，很有可能是因为情绪过于压抑的原因，还有可能是因为气血不足引起的，所以还要多吃一些补气血的食物。

[回答] 木瓜催奶可以选取新鲜熟木瓜，去皮、去核，切成粒状备用，莲子肉、红枣分别清水洗净，莲子去芯保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖，加入新鲜牛奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富，有百益之果的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。

[回答] 哺乳期的新妈妈最担心的就是奶水不足，这会影响宝宝的生长发育，在刚生完宝宝以后新妈妈一定多吃一些有助于催奶效果的食物，这类食物在生活当中也是比较常见的，比如说花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，汤水，黑芝麻，猪蹄，鲤鱼等等。

[回答] 黑豆炖猪蹄又催乳的作用，对于哺乳期，奶水较少能起到明显的帮助作用。黑豆中含有抗氧化剂，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，黑豆猪蹄汤能保持皮肤嫩白爽滑，能延缓衰老。黑豆猪蹄汤还能改善和降低血脂和胆固醇含量，降低患心血管疾病的风险。

[回答] 可以吃三文鱼和鳕鱼，这些深海鱼刺比较少，而且优质蛋白比较丰富，含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸，有丰富的微量元素和维生素D、维生素A等成分，鱼肉细嫩，属于优质蛋白，氨基酸含量丰富，较其他肉类蛋类等更容易被人体消化吸收。