[回答] 夏天可以吃一些清淡的食物比较有胃口，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些过于油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起一些不想吃饭的症状，也可以适当的吃一些茼蒿，茼蒿可以有效的起到开胃消食的作用，而且能够促进消食的功效，能够使身体内的代谢增快。

[回答] 睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。

[回答] 产后有奶水给小孩一定要加强身体所需要的营养，可以补充排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，来促进乳汁的分泌，也可以选择生乳汁或者是采取催乳的方式来进行缓解。在平时一定要掌握正确的喂养孩子方法，要选择正确的姿势，多让孩子吸允乳头，刺激乳汁的分泌。

[回答] 薏米具有健脾去湿，清热排脓，舒筋除痹的作用。使用薏米除湿，可以配合赤小豆，茯苓，白术一起煲汤。也可以煮薏米粥，或者薏米茯苓粥，赤小豆薏米粥等。由于薏米本身有祛湿的作用，能够改善由于湿气重引起的身体困倦，乏力，消化不良，腹部胀满，大便不爽等症状。

[回答] 吃小米粥鲫鱼汤骨头汤可以通乳，还能够起到补充身体营养的作用。通乳可以服用蒲公英颗粒或者王不留行效果也比较好，一定要让孩子多吸允才能够促进乳汁分泌，尽量不要碰撞胸部防止发生淤奶的情况，心情一定要保持舒畅，饮食上面不要吃发性食物防止乳汁回流。

[回答] 深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

[回答] 睡觉前比较适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。

[回答] 通乳主要是通过双手按摩的方式来进行疏通，可以结合针灸理疗方式来进行改善。乳房不通的话很可能会出现积乳的情况，会造成乳房疼痛肿胀。平时一定要注意胸部的保暖，避免身体着凉。要适当的对乳房进行一些按摩，能够很好的缓解一些乳房疾病。

[回答] 女性在坐月子期间多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤可以达到很好的通乳的效果。月子期间的女性一定要注意积极调整饮食结构，这段期间应该注意多吃一些营养价值高的食物，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及多吃一些富含蛋白质的食物，可以帮助提高乳汁的质量，从而给孩子的生长发育提供充足的营养物质。

[回答] 如果是想要减肥的话，平常的时候就应该多吃薯类的食物，因为薯类的食物有饱腹感，而且里面的脂肪含量也特别低，并且想要减肥的人还可以多吃豆制品，因为豆制品里面的热量都是比较低的。