[回答] 产后想减肥要采用适当控制饮食，加强运动锻炼疗法相结合的减肥方法，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持。

[回答] 腿粗可以选择去做吸脂瘦腿手术，吸脂瘦腿手术主要是通过特殊的医疗设备将求美者腿部的多余脂肪吸取出来，这样可以起到比较好的瘦腿效果，而且瘦腿效果维持的时间相对也是比较长久的，一般不会出现反弹现象，但为了确保术后效果以及爱美者的人身安全，要选择去当地较为正规的整形机构做吸脂瘦腿手术，因为通常这些医院所配备的吸脂设备会比较先进，做手术的医生手术经验丰富。另外做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内避免做大幅度的动作。

[回答] 通过饮食和运动两方面来调节。不能久坐，加强锻炼，用慢跑、快走、游泳等方式加速臀部和腿部肌肉收缩。营养均衡，减少摄入的脂肪量。

[回答] 坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来，把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。不良坐姿会导致腿粗，坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。

[回答] 可以选择抽脂的方法快速瘦腿，这是一种比较理想的瘦腿方法，手术是在腿部开一个小口，吸出多余的脂肪，达到瘦腿的目的。而且手术以后见效的时间比较快，效果维持时间比较长久，很少会出现大的风险。

[回答] 肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。

[回答] 快速瘦腿的方法是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及游泳或者是爬山等等都可以起到较好的瘦腿效果，也可以采取吸脂手术或者是注射溶脂针的方法进行瘦腿。如果腿部比较肥胖的话，多数是由于局部肌肉过于发达的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要适当的控制饮食。

[回答] 大腿吸脂手术的效果是非常好的，手术后效果明显，能拥有性感的腿型，一次吸脂瘦身效果可以持久保持，做完手术后脂肪不会再生，所以不用担心反弹的情况，还需要穿1~3个月的塑身衣，恢复期不要吃刺激辛辣的食物，要多吃蔬菜水果。

[回答] 瘦肌肉腿可以通过骑自行车的方法来进行瘦腿，也可以选择练瑜伽，或者是经常慢跑，对瘦腿都有很好的作用。除了运动以外还要注意适当的控制饮食，在饮食上最好不要吃脂肪含量比较多的时候，或者是过于油腻的食物，否则都有可能会导致身体出现肥胖的情况。

[回答] 吸脂手术可以有效地将大腿脂肪抽到体外，已达到瘦身塑形的目的，并且吸出后的脂肪不会再生，不用担心反弹，做完治疗后拆完线要穿1~3个月的紧身衣，饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃。