[回答] 脚崴了正骨步骤如下，先要把韧带捋直，保持外旋的状态。其次通过石膏固定，使筋恢复到原来位置，三个星期左右能恢复，恢复后可慢慢锻炼，若是韧带拉长损伤，正骨后要外敷药物。

[回答] 崴脚是临床上比较常见的情况。会伴有踝关节功能受限，或者是踝关节肿胀，查体要注意是否有骨擦感，骨擦音是否有存在脱位。排除骨折建议行x线检查没有骨折。如果踝关节肿胀特别明显考虑韧带拉伤，急性期内冷敷，三天之后热敷。热敷的目的是让踝关节消肿，改善局部血液循环，同时应该限制踝关节活动一般韧带扭伤的话10天左右基本就恢复了。

[回答] 根据受伤情况，当时要冰敷局部，先做个局部的X光片检查，首先排除骨折的可能性，如果有必要，还需要做核磁供振的检查，排除软组织，韧带的损伤根据检查结果，再行药物或其他治疗，恢复时间，要注意休息，抬高下肢。

[回答] 习惯性崴脚需要去检查一下核磁共振看踝关节周围韧带损伤情况，必要时手术进行韧带的修补。平时穿比较稳定的鞋子，适当的佩戴护踝，保护踝关节的稳定。

[回答] 脚崴了可以通过热敷的方法进行缓解，还可以通过按摩的方法进行治疗。因为在脚崴以后，脚部很有可能会出现红肿和疼痛，适当的进行按摩可以起到疏通血管的作用，并且还可以缓解疼痛，但如果脚崴的情况比较严重，一定要去医院做ct检查，如果出现了骨折，需要通过石膏固定治疗。

[回答] 应该是软组织损伤，为外伤导致软组织损伤，气血瘀滞不通，血液循环差，踝关节失去营养，不通则痛，因此踝关节疼痛，肿胀，活动受限给以针灸推拿以活血化瘀止痛，并给以活血化瘀止痛药物活血。

[回答] 最好到医院做一个x光片来确定病情以后进行下一步治疗。不要做剧烈的运动，多喝些骨头汤喝鱼汤来补充身体所需的能量有助于骨头的恢复，如果导致疼痛或者是肿痛，会可能影响走路不方便，可以通过冷敷的方式来减少肿胀，最好卧床养病，要保持伤口的卫生和护理，避免第二次感染。

[回答] 在扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处，然后用长绷带把踝关节固定住，睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度，两三天后，才能做些热敷，按摩或者针灸等治疗。

[回答] 如果是关节脱位，最佳的复位时间是脱位后6-8小时，如果骨头脱位是骨折引起，最佳的复位时间是骨折后一周内，如果超过了一周，骨折端就会逐渐的有纤维连接的形成，就会相对的稳定，从而就会不利于骨头的复位。

[回答] 脚崴了，在前24小时是不能按摩的，只能用冰敷或者是用毛巾，围巾缠绕紧一点，以压迫固定。24小时以后才可以用热敷也可以按摩。在按摩之前，首先要排除不是骨折。按摩时以肿胀的部位为中心，轻轻的向外面推，大概推5-10分钟就可以了。