[回答] 孕妇要少食多餐，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。保持良好的心态，适当锻炼身体，提高体质。

[回答] 加餐可以吃水果、坚果、酸奶、蛋糕、核桃、面包等食物，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡，避免生冷和辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜。

[回答] 孕妇饿了加餐多吃不同品种水果，面包、馒头，核桃、黑芝麻，少吃高GI饮食，每天保证饮水量，进食热量要足够，保证睡眠充足。对于上班族，加餐时间每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，水果上午吃，一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

[回答] 晚上加餐吃清淡食物比较好，比如小米粥、山药粥、燕麦粥。小米粥中含有丰富的维生素b可养护胃部，增加睡眠质量，山药有很好的补气养血效果，可增加身体营养，润肠通便，燕麦中含有较高的膳食纤维，可增加饱腹感，起到减肥功效，但在晚上加餐时最好不吃或少吃油腻食物。

[回答] 月子半夜加餐可以喝一些汤类，粥类或者是吃一些鸡蛋进行缓解。不要吃一些过于油腻或者是不易消化的食物，这样会加重胃肠道的负担，坐月子期间一定要多喝一些乌鸡汤，排骨汤，这样可以及时补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，同时也要注意身体的保暖。

[回答] 可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄以及胡萝卜等。乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加母乳的量可起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致。产妇吃猪蹄应该是清炖，胶原蛋白才能最大程度的保留。

[回答] 加餐宜选在餐后2-3小时。每次加餐食物所含热量控制在50～100大卡即可，50大卡即半根玉米、2勺燕麦片、3个饺子、10粒花生米，100大卡即3片苏打饼干、500克带皮西瓜、1根小香蕉。

[回答] 月子加餐的食物有猪手汤，鸡蛋花汤，皮蛋瘦肉粥，花生大米粥，木耳汤等。月子期间一定要适量的加餐，千万不要身体着凉，一定要加强身体的保暖，最好是多注意休息，不要身体过度的劳累，一定要加强眼睛的休息，晚上最好不要看手机，或者是看书，一定要注意眼睛的疲劳。

[回答] 减肥下午加餐可以多吃些清淡饮食或者是多吃一些蔬菜，但是尽量不要吃过油腻的食物，以免出现反弹的效果。不要吃减肥药，也可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，也可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法，都可以起到一定的减肥作用。

[回答] 糖尿病人临睡前是可以加餐的。得了糖尿病的人晚上或者睡前，可以喝一杯奶，这样的话不容易低血糖，而且不会影响，第二天空腹的血糖。