[回答] 孕妇的睡姿在26周之前是不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位即可。在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候要左边卧位或者是右边卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处。

[回答] 孕妇最好是采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对孕妇动脉的压迫，而且可以维持子宫动脉的血流量，可以增加回到心脏血流量。在怀孕期间一定要合理的休息，保持良好的心情，饮食方面一定要多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些营养的摄入，这样有利于胎儿生长发育。

[回答] 久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张，久坐孕妇身体收到影响，胎儿没有健康的妈妈当然会有影响，可以适当运动，不能剧烈运动，尤其是到怀孕晚期，还是要多运动，多吃蔬菜水果。

[回答] 孕妇在晚期的时候可以选择左侧位进行睡觉，如果平常睡觉的话可能会压迫到胎儿，导致胎儿出现缺氧的情况，因此在孕晚期的时候，一定要选择合适的体位。而且在孕晚期的时候，还要定期到医院去做孕检，由于身体比较悲壮，可能会出现劳累的情况，一定要多休息。

[回答] 孕妇吃含有叶酸的食物，并且补充叶酸，以及新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。戒烟、禁酒。

[回答] 孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的食物，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。

[回答] 孕妇在怀孕之后，由于身体状况的改变，所以会比平时要嗜睡一些。但是并不是睡觉越多对宝宝越好，孕妇在孕期每天保持9-10个小时的睡眠就可以了，其他的时候还是要适当的活动。孕期如果长时间的卧床活动少，会增加血栓发生的风险，同时也不利于控制体重。如果在孕期体重增加过多，会增加妊娠期糖尿病的风险，这样对大人和宝宝还是不利的。

[回答] 孕妇在怀孕期间晚上十点之前睡觉最好。孕妇的睡眠时间应该比正常人要多一些，每晚至少需要8到9个小时的睡眠时间，每日午间也最好能够保证一个小时的睡眠，但是时间不宜过长。孕妇的生活规律会直接影响到胎儿的生活规律，所以孕妇最好不要熬夜，不仅可能会造成孕妇血亏，还有可能导致胎儿生长发育缓慢，出生后容易烦躁焦虑、爱哭闹。

[回答] 可以增强宝宝出生后的免疫力，如果孕妇能抽空午休，胎儿也会跟着睡觉，不仅可以给孕妈补充身体能量，有利于身体机能的休息，孕妈们还能通过睡眠来提高自己的抵抗力。当身体处于更加舒适的状态时，胎儿也有了更好的发育。同时，当妈妈给子宫里的细胞形成午睡的暗示惯性，子宫里的胎儿也会受到相应的启发，自身的免疫力也就提高了。

[回答] 孕妇的睡姿在26周之前是不需要刻意的调整，这时候对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位就可以。在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。这时候要左侧卧位或者是右侧卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处，但是不要长时间一个姿势就可以。