[回答] 跑步出现头痛常见的几种原因，在运动的时候机体会出汗，又未补充大量的水分，这时会引起有效循环血量减少，导致脑部缺血缺氧的症状引起头痛。高血压，由于剧烈的运动可能存在血压升高也会导致头疼。

[回答] 以上跑步完，出现头疼患者，在进行室外活动的时候，运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游，注意多休息，避免劳累，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，不要久站久坐，饮食营养。

[回答] 跑步完拉肚子有可能是出现了腹部受凉或者是胃肠炎的情况和平时的饮食不规律，暴饮暴食有一定的关系，可以选择蒙脱石散，也可以选择益生菌来调理胃肠道菌群的失调。平时一定要注意腹部的保暖，可以在身体痊愈之后再进行跑步锻炼身体，多喝一些温开水。

[回答] 应该是头部的供血不好导致的疼痛，在平时不做运动时，身体的血液供应大脑还算正常，但是一旦运动起来，血液供应肌肉组织的力度增加，大脑供应的血液相对减少，所以大脑的部分区域会有不适的感觉，一停止运动后，血液从新正常供应大脑后，症状有逐渐消失。

[回答] 跑步以后，如果出现了头痛，应该立即休息，停止再做剧烈的运动，而且同时应该检查一下患者的血压，血糖，血脂，排除一下是否由于血压增高导致出现的头痛。

[回答] 本身有低血糖的人在跑步后便会头痛。缺乏运动的人突然去跑步的时候，身体各器官未能适应，便出现了头痛的现象。运动量加大的时候，脑部会缺乏血液供应，导致脑部缺氧，出现头痛。

[回答] 跑步完大腿酸痛可以按摩一下来缓解，晚上可以使用热水泡脚能够促进腿部血液循环来缓解疲劳。平时在运动的时候一定要控制好时间防止疲劳，饮食上多吃一些含钙量比较高的食物对骨骼比较好，每天早上晨跑还能够提高身体的免疫力防止发生疾病。

[回答] 首先要停止活动，卧床休息或者是洗热水澡，也要补充碳水化合物。其次在膝关节部位可以进行制动，然后给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是配合针刺、艾灸等办法来进行治疗。

[回答] 跑步之后头晕主要原因是由于剧烈运动引起的血液供应不足或大脑供血不足。因此，对于这些问题，应该注意避免过度运动，不要在运动期间或运动前吃辛辣的食物。饮用水时，通常要注意测量血压，并检查血常规是否有贫血或低血糖。

[回答] 剧烈运动之后不宜立即补充水分。需要等待10分钟左右，突然大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至头痛，呕吐等多种疾病。而且一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感。