[回答] 红枣山药粥营养价值很丰富，有补中益气、健脾补肾、以及补气养血的效果，能够改善气血亏虚所造成的头疼、头晕等，还能够提高食欲，增强人体的饱腹感等；另外营养学角度来说，红枣山药粥中富含果糖、淀粉、纤维素、以及维生素C等，可以美白皮肤，给身体提供能量。

[回答] 红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，能提高人体免疫力，降低血清胆固醇。每次食用两三个红枣即可，需要坚持每天食用才能有效。直接吃，泡水喝，煲汤等都可以的。

[回答] 枸杞是可以直接吃的。但一次也不能够吃太多，干枸杞可以促进人体的血液循环。如果一次食用太多很容易导致流鼻血，干枸杞可以泡酒和泡温开水，可以养气补血，干枸杞中含有丰富的维生素，能够加快人体的新陈代谢，具有抗衰老，美容养颜的作用。

[回答] 吃干红枣一般不会出现上火的情况，因为红枣具有很好的滋阴养血的作用，但是对于一些脾胃虚弱的人最好不要吃太多，以免造成胃肠道不适。红枣可以熬粥喝也可以泡水喝，都是可以的，可以很好的起到补气补血的作用，一定要注意饮食的合理搭配，多吃些粗粮和蔬菜水果。

[回答] 糖尿病一般不可以吃干红枣，因为干红枣含糖量也是比较高的，如果在患有糖尿病期间吃干红枣的话，很有可能会出现血糖升高的情况，糖尿病很有可能会出现夜尿增多的情况，而且还会经常口干口渴，所以平时要多喝水。糖尿病很有可能是因为胰岛素分泌不足的原因。

[回答] 糖尿病患者最好还是不要吃干红枣。因为无论是干枣还是鲜枣，这种水果中的含糖量都是比较高的，不适合糖尿病患者食用。一旦食用有可能引起血糖的波动。可以选择吃一些果胶，因为果胶中含有的可溶性纤维，能够延缓葡萄糖吸收的作用，对于糖尿病患者有比较好的效果。

[回答] 益生菌不可以直接干着吃，益生菌是肠道的有益菌群，对保持肠道健康还是会很有帮助和好处，对于肠道健康肯定还是相当的有好处的，那么选择益生菌会是对肠道健康最有保障的，记住益生菌是温水冲兑。

[回答] 红枣枸杞泡茶喝是可以补气血的。枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、补气血、促进消化，对情绪有很好的功效，还能抗衰老、延年益寿等等。坚持泡水喝，会有补气血的作用。

[回答] 怀孕每天吃红枣好，怀孕可以吃干红枣，那是补血的，我也经常吃或是泡水喝，挺不错的，但一天不要吃太多!不过要吃干的，泡水喝后把枣也吃了应，新鲜的枣子不能多吃。

[回答] 通草能直接吃，但是最好是煮水或者是煲汤喝，因为如果肠胃功能消化不好的水，有可能会导致出现腹泻或者是有腹痛的症状，通草有很好的祛肿利尿的作用，而且还有很好的补气血的作用。如果出现小便短赤或者是淋漓不尽的情况喝一些通草水能够有效的缓解。