月经期间是可以喝红糖水的。红糖里会含有少量的铁和钙质，这些都是人体所需要的微量元素，对人体的造血机能有着很强的刺激作用。女性在经期喝红糖水，不但可以补血，也能活血散寒，特别对于经期受寒或者行经不利、痛经、月经血颜色发黑、小腹痛等这些情况，都有很好的改善作用。