[回答] 在备孕时，多吃些含叶酸的水果，补充维生素和钙，因为，在妊娠时，胎儿会吸走孕妇机体的钙，所以，要提前储备好足够多的钙和维生素，确保孕妇和胎儿的健康。在备孕时，要补血，因为，在受孕后，女性的机体很容易贫血，所以要多吃一些动物肝脏、木耳、红枣、红花等等补血的食物。

[回答] 备孕期间除了要多吃蔬菜水果，补充叶酸之外，还要适当的补充蛋白质和富含维生素E的食物，少吃辛辣或太过温热的食物，要注意补铁，比如说多吃菠菜，瘦肉，另外还可以吃坚果类，桂圆，红豆，莲子，莲藕，银耳，西红柿。

[回答] 如果打算怀孕，首先要使身体的状态在最佳的状态，在这个时候除了减轻工作压力、减轻疲劳等以外，在饮食上还应该要注意吃高营养、高蛋白、含有大量微量元素的食物，调整身体状态，对于怀孕以后打基础还是很有好处的。这里面要特别强调一下，由于叶酸对于胎儿的神经神经管有很重要的预防神经管畸形的功能。所以建议在怀孕前三个月开始口服叶酸片，一直到怀孕以后的前三个月。口服叶酸对于胎儿预防神经管畸形有很大的预防作用。总的来讲，在备孕状态要使自己身心的健康都达到最佳的情况，才能够完成将来以后怀孕以后的一系列的生理变化。

[回答] 该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上火和生气，也不要精神紧张和思虑过度。

[回答] 备孕可以多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物来进行调理身体。备孕期间也可以口服叶酸片，防止新生儿畸形的发生，一定要加强一些体育锻炼来增强自身的免疫力，同时一定要避免吃些药物，以免造成怀孕的时候胎儿损伤，养成良好的生活习惯，早睡早起。

[回答] 怀孕是女性正常的生理过程，但不能说百分之百都能一个月备孕成功，只能说尽量的调整状态，可能会使受孕的几率增加。首先生活饮食要规律，避免熬夜加班，需要有良好的生活状态。平时月经周期准确的话，预测在排卵期同房受孕的几率会增加。准备怀孕的时候就需要口服叶酸类药物，可以预防胎儿神经管畸形。夫妻双方做全面检查，如有异常要及时治疗。

[回答] 心情，要保持心态平和，不能着急，锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态。

[回答] 备孕前可以吃高蛋白的食物，也要吃高营养的食物，最好补充叶酸。备孕期间要注意身体的健康，多吃含蛋白质高的食物，一定要保证足够的营养，少吃辛辣等刺激性的食物，不吸烟、不喝酒，包括二手烟，最好在孕前3个月就开始吃叶酸片，可以有效的减少胎儿发生神经管畸形的几率。

[回答] 备孕一个月要注意戒烟戒酒，适当的吃一点叶酸片，有助于防止胎儿畸形，在备孕期间可以选择在排卵期同房，能够有效的提高怀孕的几率，病人期间吃一些富含优质蛋白高的食物，能够有效的促进卵子的发育，因为正常情况下只有成熟的卵子才能和精子结合成受精卵。

[回答] 在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸，每天一片，预防胎儿神经管畸形。在生活以及饮食方面要规律一些，少吃辛辣油腻，刺激性的食物，多吃水果蔬菜，不要饮酒，不要熬夜，要多运动，提高身体的抵抗力。